
Семена арбуза
Забудьте о том, что говорили нам годами старшие родственники. Арбузные косточки можно и нужно глотать, провозглашают фанаты "суперфудов". По прогнозам экспертов, арбузные семечки сместят на посту тыквенные. Одна их чашка содержит 30 граммов белка и является отличным источником магния, витамина В, мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров. "Ешьте их как закуску, например, в обжаренном виде, или добавляйте в йогурт, кашу или фруктовый салат", - советуют составители.
Забудьте о том, что говорили нам годами старшие родственники. Арбузные косточки можно и нужно глотать, провозглашают фанаты "суперфудов". По прогнозам экспертов, арбузные семечки сместят на посту тыквенные. Одна их чашка содержит 30 граммов белка и является отличным источником магния, витамина В, мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров. "Ешьте их как закуску, например, в обжаренном виде, или добавляйте в йогурт, кашу или фруктовый салат", - советуют составители.

Следующая запись: ПЕНЗА и ПЕНЗЯКИ - 15 ноября 2017 в 09:15
Лучшие публикации