Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Выполнять эту дыхательную гимнастику нужно ежедневно по 15 минут утром, обязательно натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью, стараемся напрячь пресс. Выполняем упражнение в течение так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс. Потом снова вдох. И так в течение 3-х минут.
Методика основана на том, что при выполнении данных упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Тот момент, когда захотелось детей.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Немного о том, как должно быть.
Секс Каменка бесплатно
Знакомства Каменка с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Каменка без регистрации с телефонами и фото
Знакомства Каменка с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Каменка для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства онлайн Каменка для взрослых без регистрации
Знакомства Каменка кому за 45
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 416 920 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Женские штучки - 7 февраля 2017 в 04:45
Лучшие публикации