В наши дни различные заболевания позвоночника распространены все больше, это и остеохондроз, и сколиозы, и межпозвонковые грыжи, и различные другие заболевания. Причиной этих неприятностей являются неравномерные нагрузки на шею и спину на протяжении дня: продолжительное сидение за компьютером, за рулем, за рабочим столом, ношение тяжелых сумок, неудобные поездки в переполненном городском транспорте, у молодых матерей – ношение на руках детей. Такие нагрузки приводят к тому, что на протяжении дня могут сильно перенапрягаться мышцы, поддерживающие позвоночник, в том числе, мышцы шейного отдела позвоночника.
Уставшие за день мышцы нуждаются в разгрузке и укреплении, в более равномерных нагрузках. Такие нагрузки нашему организму могут обеспечить специальные упражнения и массаж, которые укрепляют мышцы, поддерживающие позвоночник.
Мышцы, поддерживающие позвоночник можно сравнить с канатами, которые держат мачту корабля. Когда снасти в порядке – тогда и мачта в порядке, то есть позвоночник. Если же какая-либо мышца перетягивает другие, либо, наоборот, ослабевает, тогда и позвоночник искривляется. Тогда и нарушается его двигательная функция и возникает боль в спине.
У активного, физически здорового человека мышцы,сгибающие позвоночник пронизаны густой сетью капилляров, по которым к позвоночнику поступают питательные вещества и кислород, необходимые для функционирования позвоночника. Если же мышцы слабыеи плохо развитые, к позвоночнику поступает недостаточно питательных веществ, и он страдает от этого. Поэтому для укрепления мышечного корсета очень важно поддерживать мышцы в тонусе с помощью массажа и регулярных тренировок.
#классическиймассажнадому #здоровье #кости #мышцы #позвоночник #движениеэтожизнь #разгрузка #расслабление #шеяспина
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Это невероятное фото знаменует собой конец карьеры матадора Альваро Мунеро. Он упал в раскаянии в середине боя, когда он понял, что зверь не хочет с ним бороться. В будущем этот матадор стал заядлым п...
Посмотреть ещё 6 фотографий
Венеция, Италия
Посмотреть ещё 5 фотографий
Груши в слойке
Ингредиенты:
Груша - 2 шт.
Тесто слоеное - 200 г
Сахар тростниковый - 30 г
Яйца куриные - 1 шт.
Приготовление:
1. Спелую сладкую грушу разрезать пополам, удалить сердцевину. Сверху ...
Ингредиенты:
Груша - 2 шт.
Тесто слоеное - 200 г
Сахар тростниковый - 30 г
Яйца куриные - 1 шт.
Приготовление:
1. Спелую сладкую грушу разрезать пополам, удалить сердцевину. Сверху ...
Сайт знакомств в Мегино-Алдане с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Мегино-Алдане для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Мегино-Алдане для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Секс знакомства в Мегино-Алдане бесплатно
Сайт знакомств в Мегино-Алдане с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Мегино-Алдане с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Мегино-Алдане с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 143 540 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Под влиянием массажа происходит быстрое образование гистамина и гистаминоподобных веществ. Вместе с ...
Лучшие публикации