Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
ABC-fitnes
ABC-fitnes
Правильный старт: 7 советов новичкам

1. Нельзя относиться к фитнесу как к хобби. Это полноценные тренировки. Не следует давать слабину, пропускать занятия по причине плохого расположения духа или из-за лени. Если потакать собственным слабостям и посещать тренировки нерегулярно, это будет замедлять прогресс.

2. Не нужно бояться ошибок. Ведь именно на них учатся.

3. Следует планировать график. Тренировки должны проходить не менее трех-четырех часов в неделю.

4. Чрезмерное рвение во время занятий приведет только к перетренированности мускулатуры и не даст возможности телу восстановиться в дни отдыха, снизит эффективность и продуктивность последующих тренингов.

5. Несоблюдение специальной диеты сведет к минимуму все усилия и старания. Внимания требует не только питание, но и соблюдение правильного питьевого режима, восполняющего затраченную жидкость.

6. Обязательно необходимо поощрять себя за каждый пройденный в тренировочном процессе этап.

7. Необходимо находиться в постоянном контакте со своим тренером, вести ежедневник, записывая в него советы и рекомендации инструктора.
Правильный старт: 7 советов новичкам.1. Нельзя относиться к фитнесу как к хобби. Это полноценные ...
тренировки мотивация фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 4 отзыва
Нравится4
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Бураево с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств для секса Бураево Сайт знакомств Бураево с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Бураево с девушками без регистрации бесплатно Сайт знакомств Бураево для серьезных отношений без регистрации бесплатно Сайт знакомств Бураево для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств Бураево без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно