Как проходят тренировки? Сочетанием техники и тактики можно одержать победу в армрестлинге. Тренировки должны проходить каждый день без каких ли то перерывов. Тренировки включают в себя как базовые упражнения, так и упражнения для наращивания мышечной массы, а также упражнения на выносливость. Тренировка для наращивания мышц включает в себя тягу штанги и ее разновидности (тяга штанги на наклоне, приседания, отжимания на брусьях, подъем штанги на бицепс, трицепс, жим из-за головы). Все упражнения необходимо выполнять с тренером и каждый раз делая в полную силу. Только так вы сможете достичь хорошего эффекта. К специальным упражнениям для армрестлинга относят сгибание руки с отягощением на ремне, ходьба с отягощением в руках, подбрасывание штанги лежа на скамье, поочередное сгибание пальцев на специальном тренажере, отведение кисти с гантелью.
В настоящее время существует множество чемпионатов, кубков и соревнований по армрестлингу, а также появляются чемпионаты по этому виду спорта и среди девушек.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Нежная романтика от художника Willem Haenraets.
Посмотреть ещё 8 фотографий
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 510 920 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Правила армрестлинга!Борцы стоят по обе стороны от специального стола. По команде судьи они ...
Лучшие публикации