ñàëàò ñ êóðèöåé è àíàíàñàìè

ñàëàò ñ êóðèöåé è àíàíàñàìè

íà 100ãðàìì - 78.3 êêàë
Á/Æ/Ó - 7.25/0.99/9.91

Èíãðåäèåíòû:

Àíàíàñ êîíñåðâèðîâàííûé – 250 ã
Êóðèíîå ôèëå – 300 ã
Êóêóðóçà êîíñåðâèðîâàííàÿ – 300 ã
Ëóê çåë¸íûé – 6 âåòî÷åê
Ñîëü – ïî âêóñó
Ñìåòàíà – ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:

Àíàíàñ ìîæíî èñïîëüçîâàòü ñâåæèé èëè êîíñåðâèðîâàííûé. Íàðåæüòå íåáîëüøèìè áðóñî÷êàìè. Ïðîìîéòå çåë¸íûé ëóê, îáñóøèòå ñàëôåòêîé è íàðåæüòå ìåëêî.
Êóðèíîå ôèëå ïðîìîéòå, îïóñòèòå â êèïÿùóþ âîäó. Âàðèòå äî ãîòîâíîñòè, ïðèìåðíî 25-30 ìèíóò. Ïîñëå îñòóäèòå è ðàçäåëèòå ðóêàìè íà âîëîêíà èëè íàðåæüòå áðóñî÷êàìè.
 ñàëàòíóþ ìèñêó äîáàâüòå àíàíàñû, êîíñåðâèðîâàííóþ êóêóðóçó, êóðèíîå ôèëå, ðóáëåíûé çåë¸íûé ëóê. Âñå èíãðåäèåíòû ïðèïðàâüòå íåìíîãî ñîëüþ è ñìåòàíîé è õîðîøî ïåðåìåøàéòå.