Куриный мафин с сыром
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
2 куриные грудки
1 стакан натертого сыра разрешенной жирности (например, домашнего из обезжиренного молока - в этом случае в Атаки, если сыр 5% и более жирности - считаем как ДОП и можно уже только с Круиза)
4 ст. ложки муки из овсяных отрубей (норма отрубей на 2 дня для Круиза, для Атаки - берем 3 ст. ложки овсяных отрубей и 1 ст. ложку пшеничных)
1/2 стакана обезжиренного молока
2 яйца
Зелень - любая ваша любимая
соль, перец – по вкусу
Приготовление:
1. Куриные грудки отварить, остудить, порезать на кусочки.
2. Смешать вместе до однородной консистенции молоко, овсяные отруби и яйца. Порезать любимую зелень. В моем случае это кинза. Потереть на терке сыр. Добавить курицу, перемешать. Можно слегка посолить. Кстати, немного зелени можно оставить для украшения!
3. В формочки (идеально силиконовые) для выпекания кексов выложите нашу смесь.
4. Выпекайте в духовке до готовности (примерно 20 минут) при температуре 180 градусов.
5. Готовые мафины можно посыпать сверху зеленью. Остудить и можно подавать.
Приятного аппетита!
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Идеи декора новогодних шариков.
Сайт знакомств онлайн Приморск для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Приморск с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств Приморск с женщинами кому за 35 без регистрации
Сайт знакомств Приморск с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Приморск для серьезных отношений и брака бесплатно
Интим Приморск без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Приморск без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 417 097 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Домашний сыр "Первый" Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница ...
Лучшие публикации