Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Рецепты Дюкана
Легкий рецепт запеченной скумбрии

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
скумбрия – 1 шт.
лимон – 1 шт.
луковица – 1 шт.
соль, перец – по вкусу

Способ приготовления:
1. Нарежем лук полукольцами. В форму, где будет готовиться наше блюдо, стелим фольгу и выкладываем половину порезанной луковицы.
2. Конечно же, рыбку нужно вымыть и удалить внутренности. Голову и хвост я отрезаю. Готовим смесь из соли, перца, оставшегося лука. Выжимаем в нее сок 1/3-1/4 части лимона. Натираем этой смесью рыбу. Внутри - тоже.
3. Пусть постоит в холодильнике. Если есть время – часик-другой, если торопитесь, нескольких минут будет достаточно.
4. Режем лимон кружочками – нам хватит трех штук. Каждый кружок – напополам.
5. Две дольки лимона укладываем внутрь нашей рыбки.
6. Укладываем скумбрию на слой лука в фольгу на бочок. Сверху выкладываем дольки лимона и лук, с которым она недолго мариновалась. Остатки маринада выливаем туда же.
7. Закрываем фольгу – и в духовку.
8. Запекаем 20 минут, затем открываем фольгу – нам же нужно, чтобы блюдо слегка подрумянилось.

Приятного аппетита!
Легкий рецепт запеченной скумбрии.Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация ...
рецепты белковаядиета продуктыдюкана дюканатака кулинария диетадюкана дюканчередование диетаменю дюканзакрепление дюканстабилизация
Рейтинг записи:
5,5 - 20 отзывов
Нравится20
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Кубинке с телефонами и фото Сайт знакомств в Кубинке для взрослых без регистрации Сайт знакомств в Кубинке для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств в Кубинке кому за 35 бесплатно Сайт знакомств в Кубинке с девушками без регистрации Сайт знакомств в Кубинке с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Интим знакомства в Кубинке бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно