Рыбные котлеты с сыром
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Такой необычный рецепт очень сытного блюда порадует всех любителей плотного обеда. Готовятся эти диетические рыбные котлеты в духовке, а назвать их можно рыбными ватрушками или морской пиццей.
Ингредиенты:
фарш( подойдет семга, форель или горбуша);
овсяные хлопья 50г;
1 яйцо;
чеснок(2 зубчика);
горчица(1 ч.л.);
соль и перец
грибы (200 гр)
морковь (1 шт.)
луковица (1 шт.)
тертый сыр.
Приготовление:
1. 500 гр рыбного фарша из горбуши, семги или форели разбавить овсяными хлопьями. Для этого 50 гр хлопьев быстрого приготовления залить 100 мл нежирного молока и дать им набухнуть.
2. Подготовленные хлопья измельчить в блендере и высыпать их в фарш.
3. Вбить туда же 1 яйцо, выдавить 2 зубчика чеснока, добавить горчицы 1 ч. ложку, по вкусу всыпать соль с перцем и все перемешать. Для начинки обжарить 200 гр любых нарезанных грибов, 1 шт. маленькой моркови, которую мелко натереть на терке, и 1 шт. измельченной луковицы.
4. Сформировать круглые котлетки-лепешки и сделать в середине углубления. Сверху положить обжаренный фарш и все щедро присыпать тертым нежирным сыром. Запекать рыбные котлеты в духовке около 40 минут при 180°.
5. Для более легкого блюда начинку можно заменить нежирным творогом, в который добавляются любимые приправы и пряности.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Парящие ёлки
Посмотреть ещё 4 фотографии
Привлекательных мужчин на Фотостране тоже хватает! Ищите их в фотоконкурсе «Лицо с обложки»!
Сайт знакомств в Тивате без регистрации
Сайт знакомств в Тивате для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Тивате с женщинами кому за 40
Сайт знакомств в Тивате с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Тивате для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Тивате с мужчинами с номерами телефонов
Интим знакомства в Тивате бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 007 095 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Салат с тунцом и ширатаки
Лучшие публикации