Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Рецепты Дюкана
Скумбрия в томатном соусе в мультиварке

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
скумбрия – 1 шт
томатная паста – 2 ст. ложки (на Атаке разрешено)
помидоры свежие, замороженные или консервированные – 200 г (на Атаке исключить)
луковица – 1 шт.
чеснок – 2 зубчика
цедра половины апельсина
соль, красный острый перец – по вкусу
сахарозаменитель (помидоры любят сахар!) – по вкусу
растительное масло – 1 ч. ложка (на Атаке исключить)

Приготовление:
1. Режем лук, чеснок. Обжариваем их слегка, прямо в мультиварке.
2. С помидор снимаем кожу, мякоть добавляем к луку.
3. Далее апельсин обдаем кипятком, натираем цедру с половинки.
4. В мультиварку к луку с чесноком и томатной мякотью добавляем томатную пасту и цедру.
5. На режиме «тушение» доводим до кипения, солим, перчиком острым посыпаем, если нужно – «Фитпарад» добавим. Считаете, что жидкости маловато - можно воды немного долить. Пробуем соус, чтобы всего было достаточно и укладываем скумбрию, предварительно очищенную и порезанную на 3 части, закрываем крышку и тушим дальше.
6. Тушится рыбка минут 5-7, затем ее переворачиваем, поливаем соусом. Еще минут 7 – и нежная скумбрия готова!

Приятного аппетита!
Скумбрия в томатном соусе в мультиварке.Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация ...
рецепты белковаядиета продуктыдюкана дюканатака кулинария диетадюкана дюканчередование диетаменю дюканзакрепление дюканстабилизация
Рейтинг записи:
5,5 - 14 отзывов
Нравится14
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Двуреченске с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Двуреченске бесплатно Знакомства для интима в Двуреченске без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Двуреченске с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Двуреченске с женщинами кому за 30 бесплатно Сайт знакомств в Двуреченске с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Двуреченске для брака бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно