Òâîðîæíîå ñóôëå â ìèêðîâîëíîâêå ñ äèåòè÷åñêèìè ñèðîïàìè

Òâîðîæíîå ñóôëå â ìèêðîâîëíîâêå ñ äèåòè÷åñêèìè ñèðîïàìè

Ýòàïû: Àòàêà ×åðåäîâàíèå Çàêðåïëåíèå Ñòàáèëèçàöèÿ Ëåñòíèöà

Ñ ïîÿâëåíèåì ìèêðîâîëíîâêè, ãîòîâèòü äîìàøíèé çàâòðàê, óæèí è äàæå îáåä ñòàëî çíà÷èòåëüíî ëåã÷å. Íå èñêëþ÷åíèåì ÿâëÿþòñÿ è äåñåðòû. Ïðèãîòîâèòü â ìèêðîâîëíîâêå ìîæíî ñàìûå ðàçíîîáðàçíûå ëàêîìñòâà, â òîì ÷èñëå èç òâîðîãà. Ïðè äèåòè÷åñêîì ïèòàíèè ìîæíî çà ñ÷èòàíûå ìèíóòû ñäåëàòü âêóñíîå è íèçêîêàëîðèéíîå ñóôëå. À èñïîëüçóÿ íèçêîêàëîðèéíûå ñèðîïû, ìîæíî ïðèãîòîâèòü ýòî áëþäî ñ ðàçëè÷íûìè âêóñàìè.

Èíãðåäèåíòû:
0-ïðîöåíòíûé òâîðîã – 250 ã;
Ñèðîïû «×åðíîå ìîðå» ñ ëþáûì âêóñîì;
ßéöî – 1 øò., + 1 áåëîê;
Çàìåíèòåëü ñàõàðà

Ïðèãîòîâëåíèå:
1. ßéöî âçáèâàåì âìåñòå ñ áåëêîì è ñàõàðíûì çàìåíèòåëåì.
2. Ðàñòèðàåì òâîðîã è äîáàâëÿåì â ÿè÷íóþ ìàññó.
3. Äîáàâëÿåì ñèðîï, ïåðåìåøèâàåì è ðàñêëàäûâàåì ïî ñèëèêîíîâûì ôîðìàì (çàïîëíÿåì íà 2/3). Ãîòîâèì â ìèêðîâîëíîâêå äî 8 ìèíóò íà ìàêñèìàëüíîé ìîùíîñòè.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!