Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Рецепты Дюкана
Котлеты "Милка"

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- мясной нежирный фарш (любой до 10% жирности, можно накрутить самостоятельно);
- лук репчатый 1/2 часть;
- соевый фарш* 20 гр (можно заменить ложкой пшеничных или ржаных, или овсяных отрубей, 20 гр соевой муки);
- специи: черный перец, сушеный чеснок, соль;
- обезжиренное молоко;
- немного растительного масла.
* на Атаке не использовать соевый фарш и муку!

Способ приготовления:
1. Соевый фарш залить кипятком или бульоном, дать набухнуть, слить воду, отжать.
2. Если вы не используете соевый фарш, то просто смешать все ингредиенты и сформировать небольшие котлетки.
3. Смазать сковороду силиконовой кисточкой с маслом, нагреть и обжарить котлетки на большой температуре по одной минуте с каждой стороны.
4. Потом котлетки уложить в форму одним слоем (я кладу в керамическую кастрюлю с крышкой), залить молоком так, чтобы "покрыло" и тушить до готовности. Минут 20.
5. Тушить можно как в духовке, так и на плите.
6. Котлетки получаются очень нежные! Подавать с укропом и молочной подливой.

Приятного аппетита!
Котлеты "Милка" Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница Ингредиенты: - ...
рецепты белковаядиета продуктыдюкана дюканатака кулинария диетадюкана дюканчередование диетаменю дюканзакрепление дюканстабилизация
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Новорусов без регистрации Знакомства Новорусов с мужчинами бесплатно Знакомства Новорусов с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно Знакомства Новорусов для серьезных отношений и брака бесплатно Знакомства Новорусов с девушками с номерами телефонов бесплатно Знакомства онлайн Новорусов для взрослых бесплатно Знакомства Новорусов без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно