Салат из кальмаров по Дюкану
Ингредиенты:
кальмары
морская капуста
зеленый или репчатый лук
крабовые палочки
красная икра
Для заправки:
обезжиренный йогурт без сахара
вареный желток
соль, черный перец, бальзамический уксус, соевый соус или соль – по вкусу и желанию
Приготовление:
1. Кальмары нужно обдать кипятком, очистить от пленок и остатков внутренностей и, бросив в кипящую воду, отварить 1-2 минуты.
2. Морскую капусту брала консервированную, из жестяной банки – выложила в дуршлаг и хорошенько промыла.
3. Затем нужно порезать все продукты. Кальмары - соломкой.
4. Выложить в салатник и перемешать.
5. Приготовить соус для заправки. Тщательно размять вилкой желток и перемешать с йогуртом и специями. С солью советую поступить внимательно. Прежде, чем добавлять соль или соевый соус в йогурт, попробуйте салат. Крабовые палочки, икра, морская капуста соленые сами по себе, не пересолите.
6. Мне нравится заправлять салат с кальмарами по Дюкану сразу перед употреблением. Поэтому добавляю соус к нему сразу в тарелку, а салат и соус храню в течение дня в разных контейнерах в холодильнике.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Тот момент, когда захотелось детей.
Интим Нижний Одес без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Нижний Одес с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Нижний Одес с женщинами кому за 45 бесплатно
Сайт знакомств Нижний Одес с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Нижний Одес для брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Нижний Одес без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Нижний Одес бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 633 770 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: САЛАТ ИЗ ГРИБОВ, ЯИЦ И СЫРА
Лучшие публикации