Потрясающий салат со шпинатом
Этот салат я могу порекомендовать всем-всем-всем.
Во-первых, он очень легкий, несмотря на кедровые орешки. После него нет чувства жажды (как обычно после орехов) и тяжести в желудке.
Во-вторых, он сытный, и им действительно наедаешься. Отлично подходит для поста и придерживающихся здорового образа жизни!
В-третьих, этот салат – кладезь витаминов. В одном только шпинате содержится железо, каротин, витамин С. А также говорят, что он выводит шлаки из организма.
Ингредиенты на 2 большие порции:
100 гр свежего шпината (1 пачка)
1 апельсин
40 граммов очищенных кедровых орешков (можно на глаз)
2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима «extra virgin»
сок 1/2 лимона
соль на кончике ножа
Приготовление:
1. Моем шпинат и отделяем листья — в салат идут только они. Крупные рвем, а мелкие кидаем в салатник целиком.
2. Моем и чистим апельсин. Разделяем каждую очищенную дольку на кусочки длиной до 1 сантиметра и добавляем в шпинат.
3. Посыпаем ингредиенты кедровыми орешками, добавляем масло, сок лимона и соль. Салат готов!
Обязательно имейте в виду, что через полчаса шпинат впитает в себя масло и сок лимона, за счет этого «осядет» и будет выглядеть не так ярко и свежо. На вкусе это отражается прямо противоположным образом – салат становится еще вкуснее.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Самые крутые селфи из когда-либо сделанных.
Это невероятное фото знаменует собой конец карьеры матадора Альваро Мунеро. Он упал в раскаянии в середине боя, когда он понял, что зверь не хочет с ним бороться. В будущем этот матадор стал заядлым п...
Посмотреть ещё 7 фотографий
Эффектные девушки Фотостраны!
Вы можете предложить фотографию красивой девушки для следующей публикации — в комментарии отправляйте ссылку на её фото в «Лицо с обложки»!
Вы можете предложить фотографию красивой девушки для следующей публикации — в комментарии отправляйте ссылку на её фото в «Лицо с обложки»!
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 635 673 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Салат «Воспоминания о Питере...»
Лучшие публикации