Советы Аюрведы. Согревающие и охлаждающие продукты
Управляйте своим внутренним комфортом!
Согласно Аюрведе, все продукты питания делятся на два вида: кислые, соленые, острые разогревают наш организм; сладкие, горькие, вяжущие - охлаждают. Выбирайте еду в зависимости от ее энергетических свойств, и управляйте своим внутренним комфортом.
Как не парадоксально звучит, летом не стоит пить ледяные напитки - это угнетает пищеварительный огонь, и ухудшает усвоение питательных веществ. Отдавайте предпочтение немного охлажденной воде, напиткам с лаймом или мятой, зеленому чаю, свежевыжатым сокам, молоку и ласси.
Далеко не все знают, что белый рис не стоит есть в холодную погоду - он охлаждает организм. Именно поэтому он так популярен в жарких странах. А вот коричневый рис, гречка, полба, фасоль, чечевица (например, с помидорами, базиликом, чесноком, красным перцем) согреют.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
ОХЛАЖДАЮЩИЕ
гхи (топлёное масло)
йогурт
молоко козье
молоко коровье
пахта
сливочное масло
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ
сметана
сыр мягкий
сыр твёрдый
творог, панир
ФРУКТЫ И ОВОЩИ
ОХЛАЖДАЮЩИЕ
абрикос
арбуз
виноград красный
гранат
груша
дыня
изюм (замоченный)
инжир
картофель (белый)
кокос
лайм
манго зелёное
огурец
финик
чернослив (замоченный)
яблоко
ягоды спелые (сладкие)
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ
авокадо
ананас
апельсин
банан неспелый
банан спелый
виноград зелёный
вишня
грейпфрут
киви
клюква
лимон
манго спелое
папайя
персик
помидор
ревень
слива
тамаринд (индийский финик)
хурма
ягоды неспелые (кислые)
ЗЕРНОВЫЕ
ОХЛАЖДАЮЩИЕ
овёс варёный
отруби овса
паста (макароны)
пшеница (блины)
рис белый, басмати
рожь
ячмень
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ
гречка
овёс сухой
кукуруза
просо
пшеница спельта (полба)
рис коричневый
БОБОВЫЕ
ОХЛАЖДАЮЩИЕ
мунг дал
нут (турецкий горох)
соевая мука, бобы
тофу
фасоль белая, пятнистая
чечевица красная
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ
тур дал
урад дал
соевый соус, сыр
фасоль
чечевица коричневая
ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ
ОХЛАЖДАЮЩИЕ
кокос
миндаль замоченный без кожуры
семечки подсолнечника
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ
арахис
грецкий орех
кедровый орех
кешью
лесной орех
миндаль (с кожурой)
орех-пекан
фисташки
кунжут
тыквенные семечки
СПЕЦИИ
ОХЛАЖДАЮЩИЕ
кардамон
кориандр
мята
ним (листья)
фенхель
эстрагон (тархун)
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ
анис
асафетида
базилик
гвоздика
горчица
имбирь свежий
корица
куркума
лавровый лист
мак (семена)
мускатный орех
перец красный стручковый
тмин
укроп
чеснок
шафран
СЛАДОСТИ
ОХЛАЖДАЮЩИЕ
кленовый сироп
сахар белый
финиковый сахар
цукаты
ячменный солод
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ
мёд
шоколад
пальмовый сахар
РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА
ОХЛАЖДАЮЩИЕ
кокосовое
оливковое
подсолнечное
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ
арахисовое
горчичное
кунжутное
миндальное
соевое
Автор: Полина Сковска
"Следы на Луне"
Межгалактический журнал о душ
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Знакомства и общение /
Трансформация Женской Силы
/
Советы Аюрведы. Согревающие и охлаждающие продукты
Трансформация Женской Силы
Рейтинг записи:
5,5
- 12 отзывов
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 5 фотографий
Квока — самое счастливое существо на земле
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Сайт знакомств в Шулме бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Шулме для взрослых
Сайт знакомств в Шулме с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств в Шулме с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств в Шулме кому за 30 бесплатно
Сайт знакомств в Шулме для серьезных отношений и брака
Сайт секс знакомств в Шулме без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 121 295 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Законы сотворения во Вселенной
Лучшие публикации