Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
90-60-90
90-60-90
Мини-тренировка для ног и ягодиц

Прямо сейчас встань и сделай:

Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте - 50 раз.

Отдых между подходами 1 минута.
Мини-тренировка для ног и ягодиц.Прямо сейчас встань и сделай:Бежим на месте - 1 мин ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,5 - 109 отзывов
Нравится102
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Энтони Энтони
оооооооооооооооооопс))))
Александр Александр
Давид Давид
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Коля Коля
Комментарий скрыт
Елена Елена
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Коломыя Знакомства Коломыя с номерами телефонов Знакомства Коломыя с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно Знакомства Коломыя с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства Коломыя для брака Знакомства онлайн Коломыя Знакомства Коломыя без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно