Десинхроз и его влияние на здоровье.
Это состояние бывает когда сбиты биологические настройки организма.
Организм человека живет по определенным циклам или ритмам. Их много. Сон-бодрствование, напряжение-расслабление и др. Они синхронизируются между собой.
Один из базисных циклов составляет- цикл работы и отдыха (basic rest / activity cycle, BRAC), продолжительностью от 90 до 100 минут.
Он отражает ритмику человека на разных уровнях: как на уровне систем и органов, на уровне химическом молекулярном, так и на поведенческом.
Примеры:
-ритмическое быстрое движений глаз во время сна;
-изменения множества показателей в период бодрствования. (Сокращение желудка, ритм мочеотделения, колебания содержания в моче калия и натрия и т.п.)
Была установлена связь 90-минутного ритма работоспособности с чередованием активности правого и левого полушарий головного мозга.
Выявлены 100-минутные ритмы правильного выполнения задания по подъему рычага до определенной высоты.
Исследователи подчеркивают, что все эти колебания участвуют в процессе адаптации к окружающей среде.
Как сбиваются эти тонкие ритмы организма?
В результате стрессов. Например, перемещение на большие расстояния со сменой часовых поясов, работа в ночное время, длительное сидение за компьютером, окружение себя множеством электромагнитных приборов (типа смартфонов и телевизоров) и т.п.
Как с этим справиться?
На нормализацию работы этого механизма направленны многие психологически техники помощи.
В этом состоит положительный эффект релаксации и медитативных практик. Они создают благоприятные условия для восстановления нормальных биоритмов организма в полуторачасовом диапазоне.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Австралиец Джаррод Аллен воссоздает фотографии девушек залитые в инстаграм.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Ёлочка своими руками...
Лилия из пластиковых ложек
Сайт знакомств для секса в Бирмингеме без регистрации
Знакомства онлайн в Бирмингеме
Знакомства в Бирмингеме для брака
Знакомства в Бирмингеме с номерами телефонов
Знакомства в Бирмингеме с взрослыми женщинами
Знакомства в Бирмингеме с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства в Бирмингеме без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 855 314 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Дети о любви
Лучшие публикации