5 наиболее эффективных упражнений для развития мышц груди
Жим лежа. «Папа» всех упражнений для наращивания мышц верхней части тела. Жим лежа стал настолько популярным, что практически все атлеты выделяют для него отдельный день – как правило, понедельник.
Жим лежа на наклонной скамье. Выбор многих профессиональных бодибилдеров.
Отжимания на брусьях. Отжимания – «приседания для верхней части тела» – станут отличным дополнением к жиму лежа или наклонному жиму.
Жим гантелей лежа. Этот вариант жима лежа позволяет разнообразить тренировку мышц груди.
Жим гантелей лежа на наклонной скамье. Замечательная альтернатива жиму штанги на наклонной скамье.
Жим лежа на скамье с отрицательным наклоном не входит в данный список из-за того, что это упражнение имеет очень короткую амплитуду движения, при этом большая часть нагрузки смещается на трицепсы.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Резные Свечи Ручной Работы
Посмотреть ещё 8 фотографий
Жизнь во время путешествия — это мечта в чистом виде.
Секс Уват бесплатно
Знакомства Уват с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Уват с женщинами кому за 40 без регистрации
Знакомства Уват с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства Уват для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства Уват для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Уват без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 133 533 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Спорт,развлечения,девушки (тренировки,рецепты,видео,фото) - 9 марта 2016 в 18:59
Лучшие публикации