Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Спорт,развлечения,девушки (тренировки,рецепты,виде...
Бурпи

1. Исходное положение - стоя, руки по бокам.
2. Сделайте приседание, уперевшись руками в пол.
3. В прыжке перемести те ноги назад и примите позицию для отжимания
4. Сделайте отжимание и тут же верните ноги назад в положение приседа.
5. Подпрыгните из положения приседа как можно выше и сделайте хлопок над головой.
Ключевой момент — это выполнять всю последовательность действий как можно быстрее, чтобы упражнение было эффективным.
Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность, Бедро. Передняя поверхность, Брюшной пресс, Грудь, Кор, Плечо. Боковая поверхность, Плечо. Передняя поверхность, Сгибатели бедра, Трицепс, Ягодицы
Снаряжение:
Тип нагрузки: Силовая
Бурпи.1. Исходное положение - стоя, руки по бокам.2. Сделайте приседание, уперевшись руками в пол.3. ...
Бурпи.1. Исходное положение - стоя, руки по бокам.2. Сделайте приседание, уперевшись руками в пол.3. ... - 2
рецепты тренировки видео фото упражнения
Рейтинг записи:
5,5 - 3 отзыва
Нравится3
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Бай-Хаак с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства для интима Бай-Хаак без регистрации Сайт знакомств Бай-Хаак кому за 50 бесплатно Сайт знакомств Бай-Хаак с девушками бесплатно Сайт знакомств Бай-Хаак для серьезных отношений бесплатно Сайт знакомств Бай-Хаак для взрослых бесплатно Сайт знакомств Бай-Хаак бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно