Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Спорт,развлечения,девушки (тренировки,рецепты,виде...
Упор лежа стоя на руке (изометрический)

1. Встаньте в упор лежа, ступни шире плеч.
2. Одну руку сделайте опорной, например левую, а правую заведите за спину.
Продержитесь в этом положении заданное количество секунд. Отдохнув, смените руку и повторите.

Группы мышц: Грудь, Кор, Плечо. Боковая поверхность, Плечо. Передняя поверхность, Трицепс
Снаряжение:
Тип нагрузки: Изометрическая
Упор лежа стоя на руке (изометрический).1. Встаньте в упор лежа, ступни шире плеч.2. Одну руку ...
рецепты тренировки видео фото упражнения
Рейтинг записи:
5,5 - 4 отзыва
Нравится4
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства Гатчино с девушками без регистрации бесплатно Знакомства Гатчино с мужчинами с номерами телефонов Знакомства Гатчино с женщинами кому за 40 бесплатно Сайт знакомств для секса Гатчино без регистрации Знакомства Гатчино для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства Гатчино для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства Гатчино без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно