Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Спорт,развлечения,девушки (тренировки,рецепты,виде...
Эффективные упражнения для мышц ног и ягодиц

1-е упражнение для ног в картинках: Приседания с гантелями

Назначение: Упражнение предназначено для развития четырехглавых мышц бедра и ягодичных мышц, позволяет
Техника выполнения: 1. Стоя прямо, ноги врозь, взять в каждую руку по гантели, выпрямив руки вдоль туловища
2. Сделать вдох, смотря прямо перед собой, немного выгнув спину присесть, согнув бедра в коленях
3. После того как бедра достигнут горизонтально положение, выпрямить ноги, возвращаясь в исходное положение
4. Сделать выдох по окончании движения.
Эффективные упражнения для мышц ног и ягодиц.1-е упражнение для ног в картинках: Приседания с ...
рецепты тренировки видео фото упражнения
Рейтинг записи:
5,5 - 8 отзывов
Нравится8
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Липовцы без регистрации бесплатно Знакомства Липовцы с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства Липовцы с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно Знакомства Липовцы с номерами телефонов Знакомства онлайн Липовцы Знакомства Липовцы для брака Знакомства Липовцы без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно