Зеленый омлет: простой рецепт питательного завтрака
Сегодня будем готовить ароматный, вкусный и богатый клетчаткой омлет из яиц и тех овощей, которые есть на прилавках магазинов зимой.
Что надо:
(на 1 порцию)
2 яйца
Треть стакана нежирного молока (70 мл)
Половина маленького кабачка
Кусок стебля лука-порея длиной в большой палец
Половина маленького кочана фенхеля
Пара столовых ложек мороженого горошка
Соль, перец, топленое масло
Что делать:
1. Технология проста: все овощи (кроме горошка) нужно мелко-мелко порубить. Параллельно согреть сковородку, положить на нее чайную ложку топленого масла и, активно помешивая, обжарить на ней все овощи.
2. Набор овощей, разумеется, можно варьировать, но предложенный список, на мой взгляд, оптимален. Впрочем, туда можно добавить обычный репчатый лук, любую зелень, стручковую фасоль, кольраби, китайский салат, обычную кочанную капусту, брокколи, стручковый сладкий или острый перец — все, что душе угодно. Я, правда, всегда стараюсь соблюдать цветовую гамму. Просто потому что мне нравится сочетание зеленого овощного и кремового омлетного.
3. Пока жарятся овощи, взбей яйца с молоком, солью и перцем и выливай их на сковородку. Накрой крышкой и жди, пока приготовится.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Вот почему женщины живут дольше мужчин.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подборка прекрасных идей для небольших балконов
Секс знакомства Елкино без регистрации бесплатно
Знакомства Елкино с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Елкино кому за 35
Знакомства Елкино с девушками без регистрации
Знакомства Елкино с телефонами и фото
Знакомства Елкино для взрослых без регистрации
Знакомства Елкино для серьезных отношений без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 237 634 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Спортивное питание
Лучшие публикации