Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Спорт,развлечения,девушки (тренировки,рецепты,виде...
Классический выпад вперед

При выполнении выпадов обе ноги должны быть согнуты в коленном суставе под углом 90 градусов. Рабочая нога – та, которая спереди. Именно на нее переносим вес. Ногой, стоящей сзади, только поддерживаем себя, и колено об пол не ударяем (до пола должна оставаться пара сантиметров.) Корпус держим прямо, колено впереди стоящей ноги не выходит за линию носка.

По сути – любые выпады в любую сторону – это упражнения для проработки ног. Классический выпад вперед — одно и основных упражнений на ноги.
Классический выпад вперед.При выполнении выпадов обе ноги должны быть согнуты в коленном суставе под ...
рецепты тренировки видео фото упражнения
Рейтинг записи:
5,5 - 13 отзывов
Нравится12
Поделитесь записью с друзьями
Владимир Владимир
Хорошее упражнение,, для женщины самое,, то)
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Кобрине с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Кобрине для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств в Кобрине для взрослых без регистрации Сайт знакомств в Кобрине с девушками без регистрации Сайт знакомств в Кобрине кому за 35 без регистрации Сайт знакомств в Кобрине с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Секс в Кобрине без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно