Полезные сырники - на завтрак:
*170 ккал на 100 гр*
Во-первых, они не жареные, а запечённые,
во-вторых, нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм),
в-третьих, нет лишних жиров (только желток, в котором холестерин, но можно обойтись одним белком),
в-четвёртых, нет лишних углеводов (муки).
В общем, пробуйте, на завтрак – самое то, тем более тесто можно сделать с вечера и оставить в холодильнике.
Потребуется:
творог - 250 г
яйцо куриное - 1,
хлопья или отруби - 5 ст.л.,
изюм - 7 ст.л. (предварительно замоченный в кипятке или в ароматном чае),
цедра цитрусовых - по вкусу,
специи - по вкусу ( корица, имбирь)
Приготовление:
1) смешиваем творог, яйцо, цедру и специи, хорошенько растираем
2) добавляем замоченный заранее изюм и хлопья, перемешиваем
3) утрамбовываем тесто в силиконовые формочки (ничем не смазываем и не присыпаем!) и выпекаем 20 минут при 180-200 градусах
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Обязанности кота
Сайт знакомств в Белозерске
Сайт знакомств онлайн в Белозерске для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Белозерске с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Белозерске для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств в Белозерске с женщинами кому за 35
Сайт знакомств в Белозерске с мужчинами
Секс знакомства в Белозерске
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 867 142 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Сохраняйте душевный свет. Вопреки всему, не смотря ни на что. Это свет, по которому вас найдут такие ...
Лучшие публикации