Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Записки успешного человека
• 5 способов снять эмоциональное напряжение •

1.Первое и самое главное правило на каждый день — это физические нагрузки. Утренняя зарядка поможет вам не только проснуться, но и чувствовать себя легко и бодро целый день. Не ленитесь, берите себя в руки, и не забывайте, что занятие спортом должно войти в привычку. Еще академик И.П. Павлов предлагал снимать стресс и напряжение, «вгоняя страсть в мышцы»!

2.Следующий пункт психологический. Попробуйте разделить все ваши проблемы друг от друга, как говорится, разложить их по полочкам. Запишите их в порядке снижения значимости. Выделите задачу, которая вас волнует в данный момент наибольшим образом и … сознательно лишите её важности на некоторое время! Со временем вы вернетесь к этой проблеме, и, если она еще не решится сама собой, посмотрите на неё с другой стороны. Возможно, не так уж она была и важна!

3.Мыслите всегда альтернативно: строите ли вы планы на будущее с любимым человеком, разрабатываете деловой проект или просто мечтаете, предусматривайте запасной выход на случай, если ваши планы нарушатся!

4.Каждый день хоть по несколько минут расслабляйтесь. Попробуйте переключить внимание: направьте свое сознание на мысли о чем-нибудь простом и приятном. Помечтайте. Пусть так волнующая вас проблема или неприятная ситуация покинет сознание на некоторое время или просто покажется ничтожной в глубине ваших мыслей о прекрасном!

5.И всё-таки, если перечисленные выше способы не дают результатов, и вы не можете справиться со стрессом, разберите свою проблему в комплексе. Запишите все плюсы и минусы ситуации. Плюсы подчеркните, а отрицательное пусть станет положительным как некий жизненный опыт. Как говорится, что не делается, всё к лучшему. Анализ ситуации быстро помогает понять, что нет худа без добра!
• 5 способов снять эмоциональное напряжение •.1.Первое и самое главное правило на каждый день — это ...
деньги мотивация бизнес власть успех советы развитие
Рейтинг записи:
5,5 - 5 отзывов
Нравится5
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Нижнем Ломове бесплатно Сайт знакомств онлайн в Нижнем Ломове без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Нижнем Ломове для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Нижнем Ломове с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Нижнем Ломове с женщинами кому за 45 Сайт знакомств в Нижнем Ломове с мужчинами без регистрации Сайт знакомств для секса в Нижнем Ломове бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно