Что мы знаем об эпохе палеолита? В этом историческом периоде уже существовали люди – наши пращуры. Они питались тем, что добывали на охоте, какие коренья и овощи находили в земле, какие фрукты срывали с деревьев. Питались орехами, ягодами, яйцами птиц. Однако землю возделывать еще не умели, и молочных продуктов не получали. По сути, древние люди получали все нужное и полезное, что было нужно для организма – мясо, рыбу, фрукты-овощи и т.п.
Вот на основе этих фактов и была придумана палеодиета, при которой нельзя есть ни сахара, ни мучных изделий, ни круп, ни бобовых, ни молочных продуктов. Представьте, что вы вдруг переселились в то далекое время и знать не знаете ни о чае, ни о кофе, ни о пирожных. Плюсов этой диеты – предостаточно.
Ну хотя бы то, что вы не ограничиваете себя в калориях, едите мясо, овощи, фрукты. Много их вы все равно не съедите, однако насытитесь. И вес будет уходить довольно легко. Эта диета обязательно нормализует количество сахара в крови. И чувства голода не почувствуете, поскольку все белки и углеводы будут неспеша усваиваться организмом. Уровень холестерина тоже придет в норму. Особенно если вы почаще будете есть орехи.
Как лучше сесть на палеодиету? Эффективнее всего – постепенно. То есть – сначала откажитесь от колбасы от других подобных полуфабрикатов. Затем, когда привыкнете без вышеперечисленного, можно начать отказываться от сладкого и мучного. Сладкое можно заменить финиками, изюмом. А выпечка нам вообще ни к чему.
Позже попробуйте отказаться от круп – заменяйте их овощами, мясом или рыбой. И наконец – отказываемся от молочных продуктов. Ешьте больше яиц, рыбы, морепродуктов. Почаще вспоминайте как жили наши предки. И вы почувствуете, что ваш организм стал более здоровым.
Здесь выдают
ставки
ставки
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Спорт /
Стройняшки | Фитнес
/
Что мы знаем об эпохе палеолита? В этом историческом периоде уже существовали люди – наши пращуры. ...
Стройняшки | Фитнес
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 8 фотографий
Секс Великий Куст
Знакомства Великий Куст с мужчинами бесплатно
Знакомства Великий Куст без регистрации бесплатно
Знакомства Великий Куст с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Великий Куст для брака без регистрации
Знакомства онлайн Великий Куст без регистрации
Знакомства Великий Куст кому за 40 бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 413 751 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Стройняшки | Фитнес - 29 ноября 2015 в 23:28
Лучшие публикации