Упражнение дня: Двойные скручивания | Стройняшки | Фитнес | Фотострана

Поделитесь записью с друзьями

Стройняшки | Фитнес11 ноября 2015

Упражнение дня: Двойные скручивания
Усложненная версия скручивания укрепляет прямую мышцу живота.
Попробуйте сделать 100 раз!

1. Примите положение для скручивания.
2. Начните скручивание и одновременно поднимите ступни от земли, притягивая колени к груди.
3. Если сможете — коснитесь коленями груди, затем возвратитесь в стартовую позицию и повторите.

Рейтинг записи:

5,5 - 7 отзывов

Нравится7

Поделитесь записью с друзьями

Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!

Следующая запись: Девчонки, как вам?

Лучшие публикации