ХОДИТЬ ЗА РАБОЧИМ СТОЛОМ ПОЛЕЗНО ДЛЯ МОЗГА
Как известно, сидеть вредно. Так что за компьютером надо не сидеть, а ходить или бежать. Новое исследование показало, что у пользователей Treadmill Desk – сочетание обычного столика и беговой дорожки – заметно улучшается память, даже после занятий в относительно расслабленном темпе в течение короткого промежутка времени. Работа была опубликована в журнале Computers in Human Behavior.
Канадские исследователи изучили две группы молодых людей: одна выполняла упражнение по чтению в течение 40 минут, шагая со скоростью 2,4 км/ч, другая – контрольная – выполняла то же самое задание, но сидя. Спустя десять минут после выполнения упражнения добровольцам было предложено ответить на десятки вопросов относительно прочитанного. За активностью областей мозга, ответственных за внимание и память, при этом следили с помощью электроэнцефалографа.
Мы обнаружили, что у ходоков была 34,9-процентная фора ответить правильно. Использование стола-беговой дорожки влияет на улучшение мозговой деятельности, связанной с памятью и вниманием, — заявили исследователи.
Электроэнцефалограф зарегистрировал серьезное увеличение альфа-волн у тех, кто читал во время ходьбы. Ученые, однако, говорят о необходимости проведения дополнительных исследований.
Стоит отметить, что это не первый эксперимент с использованием Treadmill Desk. Ранее другие исследователи установили, что оптимальная скорость набора текста за столом-беговой дорожкой достигается при ходьбе со скоростью примерно 2 км/ч.
Как бы там ни было, польза ходьбы для мозга не вызывает удивления. Давно известно, что ходьба снижает риск возникновения психических и физических заболеваний. Преимущество Treadmill Desk состоит в возможности объединить прогулку, чтение и письмо.
К сожалению, стол-беговая дорожка все еще является предметом роскоши. Его цена превышает 1 200 долларов. Но, как говорится, здоровье дороже.
Поделитесь записью с друзьями
Лилия из пластиковых ложек
Посмотреть ещё 7 фотографий
Привлекательные мужчины Фотостраны!
Вы можете предложить фотографию привлекательного мужчины для следующей публикации — в комментарии отправляйте ссылку на его фото в «Лицо с обложки»!
Вы можете предложить фотографию привлекательного мужчины для следующей публикации — в комментарии отправляйте ссылку на его фото в «Лицо с обложки»!
Посмотреть ещё 4 фотографии
Мужчины Фотостраны, которые знакомятся и общаются в «Лицо с обложки»
Девушки и женщины, опрос для вас:
Девушки и женщины, опрос для вас:
Сайт знакомств онлайн в Котороге нете для взрослых
Сайт знакомств в Котороге нете бесплатно
Сайт знакомств в Котороге нете для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств в Котороге нете с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств в Котороге нете кому за 30
Сайт знакомств в Котороге нете с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств для секса в Котороге нете бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 083 726 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: BMW В АПРЕЛЕ ПРЕДСТАВИТ ОЧКИ, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ ВИДЕТЬ МАШИНУ НАСКВОЗЬ
Лучшие публикации