Это нам не нужно
10 обычных и очень вредных привычек, которые лишают нас красоты и здоровья
Текст: Анна Артемова
1. Забывать солнцезащитные очки
Оправдания «я всего-то выскочила на пару минут, зачем мне очки?» не принимаются. УФ-лучи незаметны для глаза, но способны проникать и через стекло автомобиля, и через облака. И самое разрушительное действие оказывают на нежную кожу вокруг глаз, ведь на солнышке мы еще и щуримся. А потом удивляемся, откуда у нас преждевременные «гусиные лапки».
Что делать? Всегда надевать очки, когда на дворе солнце. Зимой, летом – неважно. Выбирайте большие очки: стекла должны закрывать всю область вокруг глаз, не пропуская УФ-лучи типа А и В (должна быть соответствующая маркировка). И обязательно пользуйтесь средствами для глаз с SPF-фильтрами.
2. Пить сок через соломинку
Все, что заставляет вас собирать губы в трубочку, – потягивание коктейлей или курение тонких пахитосок – вредно. Рано или поздно эта привычка оставит свой мимический след в виде мелких морщинок вокруг рта. С ними можно бороться, но это всегда будет заметно.
Что делать? Пейте через край. Бросьте курить. Не свистите (в кармане денег не будет – они уйдут на косметолога). Выкиньте жвачку: ее мы часто жуем остервенело, и эта мимика тоже деформирует кожу вокруг рта. Увлажняйте кожу губ и окрестностей специальными бальзамами – хотя бы гигиенической питательной помадой.
3. Слушать, подперев лицо
Даже если вам очень интересен собеседник, слушайте его, не подпирая лицо рукой. Или двумя. Особенно если кожа на лице сухая и чувствительная. Она незаметно, но неуклонно растягивается и становится дряблой. И милый овал лица плывет (врачи именуют это «птозом» – опусканием).
Что делать? Не мять лицо и вообще поменьше его трогать. Ведь невозможно мыть руки каждый раз после того, как прикоснулся к поручню в метро или к дверной ручке. А значит, микробы все равно окажутся на лице. Итог – прыщики и раздражение.
4. Не смывать макияж
Когда усталость берет свое, вы позволяете себе лечь спать, не смыв косметику. Результат – воспаленные глаза, реснички с проплешинками, серая кожа (под слоем косметики регенерация идет в ней плохо).
Что делать? Умываться. Нет времени на поэтапное очищение кожи – купите средство, которое убирает макияж в один прием: пенку для умывания, мусс или специальное мыло. Или хотя бы используйте салфетки, которые берете с собой в поездку.
5. Недосыпать
По статистике, женщины спят около 6 часов в сутки – на 2–3 часа меньше, чем необходимо примерно в 25 лет. Мы уж не говорим про то, что за первый год жизни ребенка молодая мать теряет от 400 до 750 часов сна! Итог: повышенное давление и сахар в крови, ухудшение памяти, нервозность. И лишний вес: мы заедаем стресс, вызванный недосыпом, а гормон кортизол запасает излишки на боках. Плюс раннее старение – оно вам надо?
Что делать? Спать. И спать с чувством и с толком. Активной нужно быть днем, вечером всякие кардионагрузки или посиделки в кафе противопоказаны. В крайнем случае ограничьтесь йогой или бассейном – от них не растет адреналин в крови. Откажитесь от кофе и газировки и не садитесь за компьютер минимум за 2 часа до сна. А вот качественный секс засыпанию очень способствует.
6. Ездить на лифте
Мы сидим на работе, сидим дома. И гулять нам некогда, ведь ездим мы тоже на машине. Сидя. Домой в свой пентхауз поднимаемся на лифте, полумертвые от усталости. В результате гиподинамия, лишний вес, проблемы с позвоночником и венами.
Что делать? Не баловать себя. Пару остановок от метро можно проехать, только если очень плохая погода или вы сильно опаздываете. Поднимайтесь пешком. Не думайте, что это банальное упражнение – многие модели не пренебрегают беготней по лестницам. Например, Алессандра Амбросио именно так борется с целлюлитом – 170 ступенек вверх-вниз, и так 6 раз. А если ноги устают, пользуйтесь специальными антиварикозными гелями и лечебными колготками.
7. Спать на животе
Уткнуться лицом в подушку – и спать, спать, спать. Об этом особенно сильно мечтают будущие мамы. И напрасно: спать на животе вредно всем. Грудь и органы брюшной полости сдавливаются, дыхание затрудняется – от нехватки кислорода страдает весь организм. И красота тоже: мышцы шеи не расслабляются, и со временем на ней появляются косые морщинки. А складки и «заломы» от подушки сохраняются на лице часами.
Что делать? Спать на спине. Так организм не испытывает дискомфорта и нигде ничего не пережимается. Легкие работают в штатном режиме. Лицо не страдает. Не забудьте открыть окошко и выбрать удобную ортопедическую подушку – и спокойной ночи!
8. Заменять обычную воду минеральной
Минеральная вода – лечебная. Она содержит соли, которые помогают справиться с проблемами пищеварения. А здоровому организму минералка в больших количествах может навредить. Особенно осторожны должны быть люди с болезнями сердца и почек, склонные к отекам и беременные.
Что делать? Не злоупотреблять. Выпивать в день не более полулитра целительной влаги, и то по предписанию врача. А если хочется пить, выбирать обычную столовую негазированную воду.
9. Носить тяжёлую сумку
Огромный баул на одном плече приведет к проблемам с позвоночником, например к остеохондрозу. Первые проявления – головные боли, головокружения, усталость.
Что делать? Лучшие друзья девушки – маленькая сумочка или клатч. А если нужно нести тяжесть, выбирайте рюкзак – так нагрузка распределится равномерно. Не ставьте сумку на колени и не сажайте туда ребенка, который может сидеть самостоятельно. При нагрузке на ноги свыше 3–4 кг вены пережимаются, так что привычка все свое держать при себе аукнется варикозом.
10. Болтать по мобильному
Результаты одних исследований говорят, что электромагнитное излучение мобильных опасно, другие – что они влияют на скорость метаболизма в отдельных участках мозга, но абсолютно безвредны. А третьи – что самая большая проблема – неправильная утилизация мобильных (вредит окружающей среде) и психологическая зависимость от гаджетов. Поэтому, например, во Франции запрещено иметь мобильные детям младше 6 лет.
Что делать? Болтать по «Скайпу» или писать СМС. Купить гарнитуру – риск получить дозу ЭМИ сведется к нулю. Не носить (на всякий случай) телефон в переднем кармане. Не прижимать его к уху плечом – это точно приведет к проблеме в шейном отделе позвоночника.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подборка прекрасных идей для небольших балконов
Сайт знакомств в Киреевске без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Киреевске
Интим в Киреевске без регистрации
Сайт знакомств в Киреевске с номерами телефонов
Сайт знакомств в Киреевске с взрослыми женщинами
Сайт знакомств в Киреевске с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств в Киреевске для брака
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 130 543 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Корейские девушки исполняют 'Миллион алых роз'
Лучшие публикации