Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Большая книга поварёнка
О еде. Еда - источник витаминов


Как известно, основным источником витаминов для человека является пища. А какие же витамины содержатся в той или иной пище? Ведь многие этого просто не знают. Предлагаем ознакомиться с таблицей продуктов питания и содержанием в них тех или иных витаминов.

Не тяжкий труд, а мыслей ход определяют ваш доход.
Не верите, что в интернете есть деньги?
Ваше право!
Тем временем мы получаем такие доходы каждые 3 недели
Хочешь также?
Присоединяйся в нашу быстрорастущую команду!
Пишите в личку!!!Отвечу всем!!!

ВИТАМИН А
* морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

ВИТАМИН D
* молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

ВИТАМИН Е
* кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

ВИТАМИН К
* зелёные лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

ВИТАМИН В 1
* свинина, овёс, орехи (фундук).

ВИТАМИН В 2
* отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

ВИТАМИН РР
* зелёные овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.

ВИТАМИН В 5
* дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.

ВИТАМИН В 6
* зелёные лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.

ВИТАМИН В 9
* орехи, зелёные лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.

ВИТАМИН В 12
* дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.

ВИТАМИН Н
* яичный желток, печень.

БЕТА-КАРОТИН
* морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
О еде. Еда - источник витаминов. Как известно, основным источником витаминов для человека является ...
рецепты салат готовим суп еда кулинария мясо блюдо
Рейтинг записи:
5,5 - 2 отзыва
Нравится2
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Миргород бесплатно Знакомства онлайн Миргород для взрослых Знакомства Миргород кому за 30 без регистрации Знакомства Миргород с девушками с номерами телефонов Знакомства Миргород для серьезных отношений и брака Знакомства Миргород с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства Миргород бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно