Котлетки из рыбы с морковкой
Итого на 100 грамм 97 ккал
Б/Ж/У 13.3 / 4.0 / 2.1
500 г рыба
1 морковь
50 г маложирного сыра
1 луковица
1 яйцо
2 столовые ложки йогурта
специи(сушеный базилик, чеснок, кориандр, укроп, тмин, черный молотый перец)
Мелко нарезаем рыбу (тилапия, хек, ...)
К нарезанной рыбе добавляем все остальные продукты: сыр, лук и морковь, натертые на мелкой терке, йогурт, яйцо, специи и соль.
Ложкой тщательно перемешиваем наш фарш.
Лепим руками маленькие котлеты, выкладываем их на противень, смазываем сверху йогуртом и запекаем до готовности
Приятного аппетита!
Спасибо за то что оцените мой труд лайком
.
.
#кофе #горы #настроение #выходной #люблюсвоюработу #пятница #инстамама #дома #дождь #лайки #девочки #безфильтра #инстадети #завтрак #мой #путешествия #любимый #безфильтров #мы #суббота #отдыхаем #правильноепитание #инстаграмнедели #лайк #любимая #mgolysheva #украшения #улыбка #взаимныелайки #парк
Здесь выдают
ставки
ставки
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 416 887 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Куриное филе с начинкой
Лучшие публикации