ПП - РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ С ТВОРОГОМ
в 100 г.— 120 ккал. 18.5 г. 3.5 г. 4 г.
Из указанного ниже числа ингредиентов получилось 10 котлет.
Калорийность одной котлетки составляет в среднем 48 ккал.
Ингредиенты:
Филе трески (или хека): 300 гр.
Творог нежирный : 70 гр.
Яйцо: 2 шт.
Мука ц/з пшеничная: 1 ст.л.
Соль: по вкусу
Рецепт диетических рыбных котлет с творогом в духовке:
Филе трески провернуть через мясорубку, добавить яйца, творог, муку. Все тщательно перемешать, посолить. Сформировать небольшие котлеты.
Дальше можно сделать абсолютно диетический вариант: приготовить котлеты в духовке - выложить на противень, смазанный оливковым маслом или на силиконовый коврик.
Выпекать при 200 градусах около 15-20 минут.
А можно обжарить на а/п сковородке, или немного смазанной оливковым маслом с двух сторон под крышкой .
Приятного аппетита !
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Макияж в стиле Victoria’s Secret
Макияж Victoria’s Secret в коричневых оттенках, с высветленными жемчужными тенями участками, кожа свежая, сияющая, загорелая, губы покрыты розовым блеском — в общем о...
Макияж Victoria’s Secret в коричневых оттенках, с высветленными жемчужными тенями участками, кожа свежая, сияющая, загорелая, губы покрыты розовым блеском — в общем о...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Интим знакомства Стрежевой
Сайт знакомств Стрежевой с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Стрежевой кому за 30 бесплатно
Сайт знакомств Стрежевой для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств Стрежевой с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств онлайн Стрежевой для взрослых
Сайт знакомств Стрежевой бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 647 005 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Всем привет))) Извините за долгий перерыв))) По семейным обстоятельствам не смогла вести свою ...
Лучшие публикации