Òðè ñàìûõ ïîëåçíûõ íàïèòêà äëÿ ðåáåíêà. Â ðàöèîíå ìàëûøà äîëæíû áûòü òîëüêî ñåçîííûå ôðóêòû è îâîùè. ...

Òðè ñàìûõ ïîëåçíûõ íàïèòêà äëÿ ðåáåíêà.

 ðàöèîíå ìàëûøà äîëæíû áûòü òîëüêî ñåçîííûå ôðóêòû è îâîùè. Íå ñïåøèòå ïîêóïàòü ðåáåíêó êëóáíèêó èëè ñâåæèé ïîìèäîð çèìîé èëè âåñíîé. Óêðåïèòü çàùèòíûå ñèëû îðãàíèçìà ñåé÷àñ ïîìîãóò øèïîâíèê, êëþêâà è ñóõîôðóêòû.

1. Íàñòîé øèïîâíèêà â òåðìîñå.
Ýòîò íàïèòîê - ÷åìïèîí ïî öåëåáíûì êà÷åñòâàì. ßãîäà øèïîâíèêà â ñîäåðæèò âèòàìèíà Ñ â 50 ðàç áîëüøå ìíîãèõ öèòðóñîâûõ. Õîðîøî ïðîìîéòå ÿãîäû è çàñûïüòå 3-4 ñòîëîâûå ëîæêè â òåðìîñ, çàëåéòå 1 ëèòð êèïÿòêà è îñòàâüòå íàñòàèâàòüñÿ íà íî÷ü. Íàñòîé øèïîâíèêà äëÿ äåòåé ìîæíî äàâàòü âìåñòî ÷àÿ. Äëÿ âêóñà äîáàâèòü íåìíîãî ñàõàðà èëè ìåäà.

2. Êëþêâåííûé ìîðñ.
×åì ïîëåçåí êëþêâåííûé ìîðñ? Âèòàìèíû Ñ è Ð, ñîäåðæàùèåñÿ â êëþêâå, ïîìîãóò ìàëûøó ñïðàâèòüñÿ ñ ïðîñòóäîé. À òàíèí, êîòîðûì áîãàòà ýòà ÿãîäà, âûâåäåò ïðîäóêòû ðàñïàäà âðåäîíîñíûõ áàêòåðèé è âèðóñîâ. Ðàñòîëêèòå ÿãîäû, îòîæìèòå ñîê. Øêóðêè ÿãîä çàëåéòå âîäîé, ïðîêèïÿòèòå 5-10 ìèíóò, îñòóäèòå, äîáàâü ñîê, ñàõàð èëè ìåä.

3. Óçâàð - îõëàæäåííûé íàïèòîê, ïðèãîòîâëåííûé èç ñóõèõ ôðóêòîâ è ÿãîä, èíîãäà ñ äîáàâëåíèåì ìåäà. Ñóõîôðóêòû ëþáûå: ÷åðíîñëèâ, ãðóøè, ÿáëîêè, ñëèâû, èçþì, àáðèêîñû.
Íåâîçìîæíî ïåðåîöåíèòü ïîëåçíûå ñâîéñòâà ýòîãî íàïèòêà èç ñóõîôðóêòîâ è ÿãîä. Ãëàâíîå, ÷òî íàäî ïîìíèòü ïðè ïðèãîòîâëåíèè ýòîãî êîìïîòà, ÷òî åãî íå íàäî âàðèòü, äîñòàòî÷íî ëèøü äîâåñòè äî êèïåíèÿ. Ïîñëå ýòîãî îñòàâèòü íàïèòîê íàñòàèâàòüñÿ íà äëèòåëüíîå âðåìÿ (ìîæíî â òåðìîñå).