Нужно ли подавлять гнев?
Бывали ли в вашей жизни такие ситуации, в которых вы очень сильно рассердились и долго не могли успокоиться, хотя вам самим уже порядком все это надоело?
Была ли у вас достаточно длительная депрессия?
Были ли в вашей жизни достаточно длительные состояния тревоги и страха?
Там, где дело касается длительных состояний пребывания в какой-то одной отрицательной эмоции, то это говорит о том, что вы не позволяете себе выплеснуть переживание.
Ваши чувства в данном случае напоминают болото - они затягивают вас.
Предположим, вы застряли в гневе, сердитесь на человека и день, и два, и три… а бывает и более.
Почему это происходит?
Зачастую это бывает обусловлено воспитанием.
За гневом может стоять обида, за обидой страх.
Каждая эмоция по-своему выражается.
Человек может плакать от обиды и боли. А мальчику (бывает - и девочке. Просто человеку) запрещалось плакать.
Зато поощрялось наказывать обидчика. Если тебя побили – дай сдачи, только не хнычь!
А для того, чтобы дать сдачи, надо удерживать в себе гнев.
Вот и получается, что пройти дальше по схеме нам мешают выработавшиеся у нас стереотипы поведения, чувствования.
Поэтому нам бывает легко гневаться и нелегко признавать стоящую за гневом обиду или страх.
Бывает такое, что гнев для кого-то - единственное хорошо знакомое чувство, поэтому, когда он чувствует собственную уязвимость, он впадает в ярость.
Иногда вы делаете вид, что вам все происходящее безразлично, хотя в глубине души вы можете чувствовать обиду и боль.
Иногда гнев выразить проще, чем проявить свое чувство обиды.
Вспыльчивость может сигнализировать о том, что человеку страшно и обидно.
Если вы подавляете ваш гнев, то у вас есть риск впасть в депрессию. Депрессия – это гнев, который вы не выказали, а перенесли его на себя.
Сдерживаемый, подавленный гнев связывает столько вашей энергии, что вам становится просто трудно даже ворочать языком, не то что двигаться.
Каков же выход?
Составьте список всех близких вам людей, на которых вы можете злиться. Попросите у них (можно и мысленно) разрешения выразить свой гнев, все свои чувства, скрывающиеся под гневом от ярости до любви.
Если ваш партнер замыкается в себе, спросите его, не сердится ли он на вас за что-либо.
Если партнер не может определить, что ему не понравилось в ваших отношениях, помогите ему, предположите что-то вероятное, например: «Может быть, ты рассердилась, что я не проводил тебя? Или, может быть, я был недостаточно внимателен к тебе? …»
Например: У. часто впадала в депрессию, долгое время пребывала в унынии и упадке сил, не решаясь поделиться со своим молодым человеком мучавшими ее проблемами в их отношениях. В конце-концов Вадим настоял на том, чтобы она поделилась своими чувствами, в том числе разрешил ей выразить свой гнев по поводу всего, на что она могла обидеться. После сильной разрядки чувств ребята прояснились и их отношения еще больше окрепли.
(хотя, стоит признать, имелась и возможность расставания. Но не из-за выражения гнева. А, скорее так - гнев возникает из-за неустроенности отношений).
Помните, что в атмосфере непрямоты отношения тают, как дым.
Если вы подавляете в себе чувства, которые вам неприятны и неприятны партнеру, то вместе с ними вы подавляете и положительные чувства: радость, удовольствие, страсть. Самое сложное – это научиться быть честным с самим собой.
Только цельность переживаний дает нам полноту ощущений, взаимопонимание, позволяет любви проявляться со всей страстностью.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Цветные фотографии Парижа 1914 года.
Париж — город огней. Он был любим по многим причинам на протяжении поколений. То что этот город был прекрасен ещё столько лет назад свидетельствуют сохранившиеся ...
Париж — город огней. Он был любим по многим причинам на протяжении поколений. То что этот город был прекрасен ещё столько лет назад свидетельствуют сохранившиеся ...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Неудачные фото котов! А может и удачные :)
Интим знакомства Вознесеновка без регистрации
Знакомства Вознесеновка с мужчинами без регистрации
Знакомства Вознесеновка с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Вознесеновка с женщинами кому за 45
Знакомства Вознесеновка для брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Вознесеновка без регистрации бесплатно
Знакомства Вознесеновка бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 853 965 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: 5 способов сделать речь убедительнее
Лучшие публикации