Чем опасен перфекционизм?
СамоСовершенство.
«Все или ничего!» — его жизненное кредо.
Он с повышенным вниманием относится к деталям и постоянно стремится к совершенству буквально во всех аспектах жизни. Трудовые обязанности — не исключение.
Перфекционист совсем не признает ошибок и боится неудач. Его начинает посещать чувство дискомфорта, когда плоды трудов не оправдывают ожиданий.
Он впадает в панику, если поставленные наполеоновские планы не выполняются.
К чему может привести стремление к лучшему?
--------------------------Дойти до самой сути-------------------------
Тщательно отглаженные шнурки и начищенные до блеска туфли, идеальный порядок дома и образцово-показательный — на рабочем месте, выполнение работы на все 100% (и не меньше!), завершение поставленных задач и проектов по высшему разряду…
Основная суть перфекционизма сводится к сильнейшему (а порой навязчивому) стремлению быть совершенным во всем.
"Различают философский и психологический перфекционизм. Философский — причина бесконечного самосовершенствования. Психологический — это убеждение, что наилучшего результата можно (и нужно) достичь.
В патологической форме перфекционизм базируется на убеждении, что несовершенный результат работы неприемлем" — говорит Марина Зырянова, руководитель проектов в крупной аутсорсинговой компании.
Выполняя свои служебные обязанности, такой сотрудник в любой задаче находит минусы, которых для него, к слову, всегда гораздо больше, нежели положительных моментов.
Перфекционист практически никогда не испытывает удовлетворения от проделанной работы, его преследуют мысли из серии «А ведь можно было сделать по-другому, гораздо лучше!», он в высшей степени самокритичен. В чем кроется его главная проблема?
«Его главная проблема заключается в невозможности управлять своим желанием “улучшать” ситуацию, в неуправляемом стремлении к идеальному исполнению и абсолютному качеству», — говорит Галина Яковенко, куч, руководитель направления «Организационный коучинг» в компании «Тренинг-Бутик», тренер-консультант.
«Перфекционизм — это погоня Ахиллеса за черепахой. Допустим, Ахиллес бежит в десять раз быстрее черепахи и находится позади нее на расстоянии в тысячу шагов. За то время, пока Ахиллес пробежит это расстояние, черепаха в ту же сторону проползет сто шагов. Когда Ахиллес пробежит сто шагов, черепаха проползет еще десять шагов, и так далее. Процесс будет продолжаться до бесконечности, а Ахиллес так никогда и не догонит черепаху.
Основная проблема перфекционист — это конфликт с самим с собой и отрыв от реальности, в которой, возвращаясь к известной легенде, Ахиллес уже давно обогнал черепаху.
Вторая проблема — это проблема доверия.
Перфекционист зачастую не осознает его великую ценность», — отмечает Марина Зырянова.
Бесспорно, перфекционист — педант до мозга костей, ставящий перед собой неоправданно завышенные цели, достижение которых порой может выходить за грани разумного. Таким людям гораздо проще ничего не делать, нежели взяться за задачу и выполнить ее небрежно.
--------------------------Лучшее — враг хорошего--------------------------
Стремление к идеалу — вещь полезная, и в том, что человек хочет быть совершенным во всем (в частности, в выполнении своих трудовых обязанностей), нет ничего плохого.
Стоит отметить, что сотрудники-перфекционисты — трудолюбивые, ответственные и усердные люди.
Однако в этом вопросе существует тонкая грань, при переходе которой перфекционизм может приобрести болезненно-патологическую форму, то есть вылиться в постоянное бесполезное стремление к недостижимому.
Делая свою работу, перфекционист будет мучить себя буквально до изнеможения.
Придираясь к мельчайшим деталям, он будет изо всех сил стараться сотворить «шедевр». И, погрузившись в процесс, будет очень и очень долго сидеть над выполнением задания, забывая о таких важнейших вещах, как скорость и объем работы. Его внимание сконцентрировано исключительно на качестве, он «теряется» во времени, что само собой снижает вероятность выполнения поставленной задачи в срок.
Как установить грань между качественной (и оперативной!) работой и идеальным творением?
Всегда ли качество важнее количества?
Ведь гораздо проще сделать что-либо на стандартно хорошем уровне, не забывая о скорости и объемах, нежели пытаться достичь абсолютного идеала…
«Грань между качеством и временем выполнения задания, — говорит Галина Яковенко, — задается через оценку ситуации, в которой выполняется задание. Есть время и ресурсы — можно делать предельно качественно. Нет времени и ресурсов — отвечаем на вопрос: в каком виде выполняем задание, в чем происходит потеря качества, как это отразится на конечном результате? И принимаем разумное решение».
Однако Марина Зырянова полагает, что качество и перфекционизм не являются синонимами. «Качество (субъективно) — это степень удовлетворения потребности. Качество (объективно) — это свойство, реально удовлетворяющее потребителя», — приводит эксперт слова Каору Исикава, выдающегося японского специалиста в области качества.
«Перфекционист убежден, что всегда можно достичь лучшего качества, он часто готов идти на это даже в ущерб количеству.
Установить грань между “хорошо” и “быстро” можно, используя критерии качества.
Эти критерии должны быть конкретны, измеримы и адекватны.
Приняв такое соглашение с другими или с самим собой, перфекционист сместит фокус внутреннего контроля с эмоциональной оценки качества своего продукта на условно-объективную (по заранее выбранным критериям).
К примеру, прически в парикмахерских в однозначные стандарты уложить почти невозможно. И это приводит к перфекционизму. Так, несколько лет назад я лишилась длинных волос, попросив всего лишь подровнять их. А мастер, будучи перфекционисткой, подравнивала до тех пор, пока длины волос не осталось на мужскую короткую стрижку», — рассказывает Марина Зырянова.
--------------------------Perfectio: pro & contra--------------------------
Разумеется, очень часто желание быть идеальным приводит к совершенно противоположным результатам и начинает нести в себе негативные оттенки.
Чем чревато «дум высокое стремленье»?
К каким последствиям может привести перфекционизм?
- Хронический дискомфорт
- постоянная самоцензуру
- перманентное беспокойство
- огорчения
- депрессия — далеко не все «симптомы» чрезмерного увлечения игрой «Хочу быть идеальным!».
Эксперты рассказали и о других последствиях перфекционизма.
По словам Марины Зыряновой, перфекционизм — это пожиратель времени, один из самых мощных, безжалостных и энергоемких. Он часто приводит к эмоциональному выгоранию и стрессам.
Кроме того, он провоцирует конфликты: вечное недовольство собой и другими отвлекает от сути решаемой задачи.
«Перфекционисты способны вынести мозг любому, у кого горят сроки, а продукт надо сдать.
Пропущенная запятая, помарки, опечатки — все это может показаться пустяком обычному человек, но не перфекционисту. Отсюда появляются конфликты, срываются сроки, откладываются решения, теряется время», — говорит Марина Зырянова.
А Галина Яковенко отмечает, что перфекционизм чреват невыполнением заданий в срок, потерей актуальности выполняемого задания, постоянным внутренним напряжением от мультизадачного режима работы.
«Перфекционист довольно сложно работать в ситуациях многозадачности, он сложно "переключается". Кроме того, он предъявляет ко всем участникам процесса выполнения работ неоправданно высокие требования. Перфекционист часто имеет повышенное эмоциональное напряжение, в том числе и в коммуникациях», — считает Галина Яковенко.
Но не стоит забывать о том, что у таких сотрудников, помимо отрицательных качеств, имеются и положительные.
По словам Марины Зыряновой, перфекционисты хороши тем, что сделают все красиво.
С их продуктом будет приятно иметь дело, они всегда обеспечат качество.
С предыдущим мнением солидарна и Галина Яковенко, полагающая, что такой сотрудник реализует самое высокое качество выполнения работ и не терпит халатности.
Кроме того, перфекционист имеет высокие компетенции в области выполняемых задач.
На заметку
Увидели в себе черты перфекциониста?
-------------Есть ценные советы и рекомендации тем, кто столкнулся с этой «напастью».------------
Советы от Галины Яковенко:
«”В стремлении к идеальному не забывай жить!” — говорил Лао-Цзы.
1. Смотрите на жизнь как на активный эксперимент, в котором что-то может происходить идеально или не совсем.
2. Научитесь работать в режиме многозадачности, когда с вашим участием реализуется 2–3 проекта.
3. Получите опыт работы в команде, когда не только вы отвечаете за результат, при этом критерии оценки результата определены совместно».
Советы от Марины Зыряновой:
1. Нужно четко расставлять приоритеты и концентрироваться на главном.
2. Необходимо доверять своим коллегам и партнерам.
3. Нужно выработать критерии оценки качества (2–7, не больше!), принять их и впредь руководствоваться только ими, а не эмоциональным отношением к своей работе».
Помните, что перед собой следует ставить реальные цели. При выполнении того или иного задания не нужно чрезмерно увлекаться процессом, а впоследствии биться головой об стену и ругать себя за недостаточно хорошо (по вашему мнению) проделанную работу. Стремление к совершенству и желание быть идеальным во всем — хорошее качество, главное — правильно расставлять приоритеты, не зацикливаться и соблюдать баланс.
(Источник: )
Поделитесь записью с друзьями
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Айвазовский Иван Константинович
Знакомства для интима Видяево бесплатно
Знакомства Видяево с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Видяево с женщинами кому за 35 без регистрации
Знакомства Видяево с мужчинами бесплатно
Знакомства Видяево для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства онлайн Видяево для взрослых бесплатно
Знакомства Видяево без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 853 977 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Можно ли избежать конфликтов? (Продолжение) Какой бы замечательной и дружной ни была семья, она вряд ...
Лучшие публикации