Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Мой ребенок
Мой ребенок
Послеродовое восстановление

Автор: Ольга Валяева

Послеродовой период для здоровья женщины важен не меньше, чем беременность или роды.

Например, в Сингапуре в состоятельных семьях до сих пор существует традиция няни для мамы! Примерно месяца за 3 до родов (и до 3-6 месяцев после родов), в семью берут особенную женщину, которая помогает ей готовиться к родам.

Особым пунктом здесь является питание. Она готовит для мамы нужную ей пищу, наиболее полезную в данный момент, и делает для неё разные процедуры, заваривает травки, расслабляет тело.

После родов женщина продолжает уход за мамой. Особое внимание снова уделяется её питанию — няня готовит разогревающую пищу, специальные чаи, делает массажи, необходимые для расслабления.

Так работают древние китайские традиции, и их уже перенимают люди и других национальностей. О послеродовом восстановлении

Не вставать сразу к станку, позволить себе несколько месяцев восстановления — а значит облегченного и практически постельного режима. И хорошо, когда есть помощники и те, кто о вас заботятся.

Много обильного и тёплого питья.

Прожить эмоции, которые вызваны родами, особенно если роды прошли на совсем так, как хотелось. Это называется ещё «закрытием родов». Можно сделать это со специалистом — психологом, доулой, акушеркой, или хотя бы выговориться и выплакаться лучшей подруге за чашкой чая.

Находить время вовремя поесть — это так важно! Не перекусить на бегу, а поесть, полноценно и хотя бы три раза в день — а лучше небольшими порциями, но чаще.

Больше отдыхать, стараться высыпаться любой ценой. Даже если страдает порядок в доме.

Не бросаться сразу в тренажерный зал, не садиться на непонятную и очень строгую диету сразу после родов — заняться фигурой лучше хотя бы после 3 месяцев малыша.

Получать больше положительных эмоций, отойти от любых проблем в сторонку — это обязательные компоненты восстановления.
Послеродовое восстановление.Автор: Ольга Валяева Послеродовой период для здоровья женщины важен не ...
дети семья
Рейтинг записи:
5,5 - 1 отзыв
Нравится1
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Успенское Сайт знакомств Успенское с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств Успенское кому за 30 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Успенское с девушками с номерами телефонов Сайт знакомств Успенское бесплатно с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн Успенское для взрослых Сайт знакомств Успенское для серьезных отношений и брака
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно