9 правил здорового детского сна .
Здоровый детский сон — это такой сон, когда сладко и комфортно всем — и взрослым, и детям. Итак: .
1 Расставьте приоритеты Семья счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки. Больше всего на свете — больше еды и питья, сна и свежего воздуха — ребенку нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга мама и папа.
2 Определитесь с режимом сна Режим ребенка должен быть подчинен режиму семьи. Определите, когда начинается ночной сон, и пусть это будет время, удобное для вас!
3 Решите, где спать и с кем Cон в одной кровати с родителями — модное увлечение, большинством педиатров не поощряемое и к здоровому детскому сну не имеющее отношения.
4 Не бойтесь разбудить соню Не допускайте лишнего сна днем. Поясняем. Ребенок в 6 месяцев спит около 14,5 часов в сутки. Чтобы он мирно проспал 8 ночных часов, дневной сон должен быть не более 6,5 часов.
5 Оптимизируйте кормления Слегка не докормите в предпоследнее кормление и максимально сытно накормите перед ночным сном. Помните: голод — далеко не единственная причина плача. Перекорм — главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.
6 Хорошо проведите день Физические нагрузки днем и ограничение эмоциональных нагрузок вечером однозначно благоприятно влияет на сон.
7 Подумайте о воздухе в спальне Чистый, прохладный, влажный воздух в спальне — непреложное правило. • Оптимальная температура воздуха — 18-20С для детской комнаты и 16-18С - для детской спальни. • Оптимальная относительная влажность воздуха — 50-70 процентов.
8 Подготовьте постель Матрац плотный, ровный. До двух лет никаких подушек. Постельное белье из натуральных тканей, постиранное детским порошком.
9Позаботьтесь о качественном подгузнике Хороший подгузник на ночь — это закон, это самое доступное и легко реализуемое правило. .
Автор: Комаровский Е.О.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
:3
Знакомства Топалки бесплатно
Знакомства Топалки с мужчинами без регистрации
Знакомства Топалки кому за 30
Знакомства Топалки с девушками с номерами телефонов
Знакомства Топалки для серьезных отношений и брака
Знакомства онлайн Топалки для взрослых
Сайт знакомств для секса Топалки без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 115 321 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: АКЦИЯ
Лучшие публикации