10 условий сладкого сна
1 Крохи быстро переутомляются и тяжело приходят в спокойное состояние, поэтому уложить ребёнка, долго находящегося без сна тяжелее (из-за накопления гормона кортизола). Не доводите до сильной усталости, перед сном не давайте перевозбуждаться.
2 Свет и шум ухудшают качество сна. Гормон мелатонин вырабатывается только в темноте. Создать правильную атмосферу помогают шторы блэк аут (тёмные), даже при дневном сне малыша. Обращайте внимание на свет от электроприборов. Белый шум поможет настроиться на сон, можно его скачать и использовать постоянно.
3 Биологические часы малыша: ночной сон с 20:00 до 7:00 для хорошего отдыха, восстановления, роста ребёнка.
4 Режим хорош для всей семьи, он создаёт чувство предсказуемости и понятности каждого дня. Внутренние часы малыша помогают ему засыпать, если выработана привычка. Отсутствие дневного сна для крепкого ночного - не работает. Напротив: малыш уснёт с трудом и будет спать ночью беспокойно.
5 Ночные подъёмы в первые месяцы жизни нормальны. Малыш будет просыпаться ещё какое-то время, а потом быстро засыпать. Помогают в этом: укачивание, грудь, бутылочка, соска, мамины тёплые руки.
6 Ритуалы – помощники родителей. Они включают ассоциации, облегчая укладывание.
7 Сон в коляске не идеален, вопреки вере в обратное. Движения не дают уйти в глубокий сон. Если спать в коляске, то лучше в неподвижной.
8 Спокойствие родителей – залог «зеркальных нейронов» ребёнка. Малыши невольно всё считывают.
9 Температура воздуха должна быть около 20-23, влажность – около 50% (увлажнители или просто мокрое полотенце на батарее - решают эту задачу). Проветривания перед сном насыщают комнату кислородом.
Купание лучше проводить перед плотным ужином и укладыванием в ночной сон. Водные процедуры забирают силы, успокаивают.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Такая простая идея, но такой красивый результат
Сайт знакомств для секса Коктебель
Сайт знакомств Коктебель с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств Коктебель кому за 45 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Коктебель с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Коктебель для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Коктебель для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Коктебель без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 114 624 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Недоласканный ребенок
Лучшие публикации