Поделитесь записью с друзьями
Всего 40 минут в день и ваш животик станет идеальным. Упражнение подходит на всех. Делать его лучше на мягком. Я делаю на кровати. Вы просто ложитесь ровно на спину, и поднимаете одновременно руки и ноги, они должны встретится вверху. На картинке девушка показывает как это делается. Сначала делайте 10 раз, по 4 подхода. Затем увеличивайте по мере того, как вам станет легко. Достигнете 100 повторений в 6 подходах, и ваш пресс станет притягивать противоположный пол. Девушкам это упражнение поможет держать животик ровно.
Нравится4
Поделитесь записью с друзьями
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 026 026 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Лучше хорошо кушать и много заниматься чем жить на диетах!
Лучшие публикации