Все мечтают о такой красивой попе, а зачем мечтать если её можно сделать всего за 6 месяцев при помощи моих специальных рекомендаций.
1. Еда. Мясо, рыба, фрукты, овощи, макароны твердых сортом, гречка, рис.
2. Бег. Два раза в неделю, по 30 минут в парке. Темп держите такой чтобы не задыхаться. Если можете быстрее. Лучше быстрей.
3. Упражнения. Выпады вперед, как на картинке. 20 повторений в 4 подхода. Можно утром, можно вечером, можно и утром и вечером. Постепенно увеличивайте число повторений и подходов. Купите недорогие гантельки и делайте с ними, держа их в руках. Это сделает красивой не только попу но и ножки.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Красивые девчонки!
/
Все мечтают о такой красивой попе, а зачем мечтать если её можно сделать всего за 6 месяцев при ...
Красивые девчонки!
![](https://i01.fotocdn.net/s20/8/public_avatar_ss/0/237/237738.jpg?20141021143726)
Рейтинг записи:
5,5
- 31 отзыв
Многим читателям это понравилось
![Изображение](https://i01.fotocdn.net/s205/44de34484023a191/public_pin_3c/2338176104.jpg)
Посмотреть ещё 5 фотографий
Праздничная нарядная пицца!
Дрожжевое тесто - 300 гр.,
+ Ваши любимые сосиски - 6 шт.,
+ кетчуп,
+ болгарский перец - 1 шт.,
+ Ваш любимый твёрдый сыр - 200 гр.,
+ майонез,
+ яйца - 1 шт-для смазки.
...
Дрожжевое тесто - 300 гр.,
+ Ваши любимые сосиски - 6 шт.,
+ кетчуп,
+ болгарский перец - 1 шт.,
+ Ваш любимый твёрдый сыр - 200 гр.,
+ майонез,
+ яйца - 1 шт-для смазки.
...
Знакомства онлайн Ичня бесплатно
Знакомства Ичня с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Ичня с женщинами кому за 30
Знакомства Ичня с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Ичня для брака бесплатно
Сайт знакомств для секса Ичня без регистрации
Знакомства Ичня с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 025 845 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Сделать вашу попу упругой, помогут выпады вперед. Делать их можно через день по 20 раз, в 4 подхода, ...
Лучшие публикации