В здоровом теле – здоровый дух!
Сон, обливания, зарядка, правильный вечер, бодрое утро. Больше физической активности!
1. Если ваш ребенок не любит заниматься спортом и уговоры не подходят, если он упирается, то проще всего самому подать пример, и в ненавязчивой форме предложить пробежаться.
2. Чаще проводите со своим ребенком время на свежем воздухе, ведь это не только сближает родителей с детьми, но также сплачивает всю семью.
3. Прокатитесь вместе с ребенком на велосипеде по парку или лесу.
4. Приобщайте ребенка к спорту не силком, а предлагая новый вид спорта попробовать вместе, чтобы он не боялся чего-то нового. Вы можете вместе с ним «открывать» какой-либо вид спорта, например, вместе играть в футбол, хоккей, единоборства.
5. Один из способов эмоциональной разрядки для детей и не только - это батут. Для здоровья полезно, да и ребенок будет рад лишней встряске.
6. Дети - продолжение своих родителей и их зеркальная сторона. Приобщая привычку, например, делать зарядку, ребенок невольно тоже начнет ее делать, из любопытства и интереса. Заражайте своих детей полезными привычками.
7. Режим для ребенка занимает не последнюю роль в его развитии. Режим дня, режим питания, досуг, режим сна. Все это, должно быть в арсенале здоровья ребенка.
8. Всегда хвалите и одобряйте своих детей за их первые шаги в спорте, которые они "открывали" для себя, ведь так важно для них услышать:"Здорово у тебя получилось! Молодчина!Так держать!"
9.Учите своих детей позитивному общению, доброжелательности, и, поверьте, придет день, и он вспомнит о вас, когда он будет достойной личностью с позитивным мышлением.
10.Учите своих детей трансформировать негативные эмоции. Например, в игровой форме. Допустим, ваш ребенок упал с велосипеда и начинает реветь, подойдя к вам. Вы, в свою очередь, невозмутимо говорите ему:"Как ты классно заплакал/а, научи меня тоже." И вуаля, ребенок сконцентрирован на вас, а не на ране и боли.
Вадим Шамилов, психолог,
Журнал "Свободная Горожанка"
Подписывайтесь на нас
http://fotostrana.ru/public/237148
Следующая запись: ЗАМУЖЕСТВО И/ИЛИ ДУХОВНОСТЬ? Очень часто наблюдаю фанатизм относительно того, что замужество и ...
Лучшие публикации