Как питаться во время проведения курса антицеллюлитного массажа?
Питание во время проведения курса антицеллюлитного массажа должно быть частым (5-6 раз в сутки), но маленькими порциями.
Еда должна быть постная, включающая в себя продукты белкового происхождения. К ним относятся: куриные грудки (без кожи), рыба, постное мясо (телятина или говядина), приготовленные на пару, запеченные в духовке или отварные.
Больше употребляйте овощей и фруктов, кроме картофеля и бананов. Ешьте бобовые и каши на воде. Пейте больше простую минеральную воду без газа или натуральные свежевыжатые соки, особенно из цитрусовых. Включите в свой рацион кисломолочные продукты, такие как кефир 1%, коровье молоко, обезжиренный творог, 1-3% йогурты.
Ниже я привожу перечень продуктов, входящих в рацион питания во время курса антицеллюлитного массажа.
Рыба.
Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе делают структуру клеток эластичной, а кожу - упругой и гладкой. 2-3 раза в неделю ешьте рыбу.
Сельдерей.
Растительные гормоны и эфирные масла, которые он содержит, стимулируют обменные процессы и выводят из организма жиры.
Капуста.
В ней содержится тартроновая кислота, тормозящая превращение углеводов в жиры. Но, при термической обработке она разрушается, поэтому употребляйте ее в сыром виде.
Ананас.
Содержит бромелайн, оказывающий рассасывающее действие на жиры. Достаточно покупать 1 ананас в неделю и есть его в течении 7 дней.
Зеленый чай.
Выводит шлаки и излишки жидкости из организма, стимулирует расщепление жиров и удаляет накопленные жиры из жировых клеток.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Порадуйте своих близких креативным посланием
Чтобы оставить записку на банане не обязательно использовать ручку, напишите зубочисткой и подождите немного пока потемнеет.
Чтобы оставить записку на банане не обязательно использовать ручку, напишите зубочисткой и подождите немного пока потемнеет.
Посмотреть ещё 4 фотографии
Если руки выросли с того места, а не как под постом ниже, то можно сделать все!
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 884 707 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: массаж - 7 ноября 2014 в 22:39
Лучшие публикации