Польза массажа.
Физиологическое действие массажа на кожу:
-Очищение от ороговевших чешуек эпидермиса и посторонних загрязнений
-Повышение кожно-мышечного тонуса
-Активация лимфо- и кровообращения кожи
-Улучшение местного и общего обмена веществ в силу того, что кожа принимает участие практически во всех обменных процессах, протекающих в нашем организме.
-Улучшение секреторной функции сальных и потовых желез
-Повышается насыщение кожи кислородом
-В результате кожа становится эластичной и гладкой, приобретает здоровый оттенок.
Действие массажа на подкожно-жировой слой
Т.к. массаж воздействует на обмен веществ, то он автоматически усиливает выделение жира из жировых тканей, тем самым способствуя его сжиганию. Массаж для похудания очень эффективен, но только в комплексе со сбалансированным питанием, разумными физическими нагрузками и другими косметическими процедурами.
Действие массажа на опорно-двигательный аппарат (мышцы, суставы, сухожилия)
-Повышение эластичности мышечных волокон без выделения молочной кислоты
-Повышение притока крови к мышцам
-Усиление насыщения кислородом
-Восстанавливается работоспособность утомленных мышц (особенно это актуально после повышенных физических нагрузок, в этом случае массаж поможет мышцам расслабиться за минут 5, в то время как пассивный отдых и распластывание на кровати не сильно помогут и через 20-30 минут)
-Улучшаются окислительно-восстановительные реакции (для тех, кто не понаслышке знаком с молочной кислотой в мышцах, этот пункт скажет о многом)
-Снимает болезненные ощущения после спортивных нагрузок
При некоторых заболеваниях массаж
-Замедляет мышечную атрофию
-Уменьшает уже развившуюся гипотрофию
Как массаж действует на суставы
-Улучшает кровоснабжение
-Укрепляет сумочно-связочный аппарат
-Ускоряет рассасывание суставного выпота и др. патологических отложений
Польза массажа для нервной системы
Как известно, кожа – первый проводник нервной системы, т.к. нервными окончаниями она связана со всем организмом. И в этом отношении действие массажа универсально. Им можно как расслабить, так и возбудить нервную систему.
Более того, массаж оказывает воздействие на периферическую НС. А это значит, что массаж улучшает проводимость нервных окончаний, тем самым усиливая рефлекторные связи между корой головного мозга с мышцами, кровеносной системой и внутренними органами. Также он ускоряет процесс регенерации (если нерв был повреждён), улучшает трофику тканей, ослабляет или полностью избавляет от боли.
Действие массажа на сердечно-сосудистую и лимфатическую системы
Не пугайтесь, о таких страстях, как прямой массаж сердца, мы говорить не будем. Тем не менее, у многих вызывает вопрос, как массаж, который наверху, может влиять на мышцу, что в самой глубине.
Всё очень просто. Все замечали, что массируемые области краснеют. Связано это с тем, что массаж расширяет просвет сосудов и активирует работу резервных капилляров (если до массажа на 1 кв.мм. приходится в среднем 31 активный капилляр, то после – 1400). В результате повышается кровоснабжение поверхности не только массируемой области, но и прилегающих органов. Однако крови больше не становится и из не откуда она не берётся, она просто отливает от внутренних органов, тем самым, облегчая работу левого предсердия и желудочка, повышая нагнетательную способность сердечной мышцы. В том числе устраняются и застойные явления в обоих кругах кровообращения.
Практически идентичный процесс происходит и с лимфатической системой. А это является лишним доказательством, что антицеллюлитный массаж и его эффективность – не миф, выдуманный косметологами для заработка.
Кроме всего прочего, влияние массажа на кровеносную систему выражается и в увеличении количества лейкоцитов и гемоглобина, а главное – эритроцитов, что немаловажно для больных анемией.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Чем занимаются собаки, когда хозяев нет дома
Посмотреть ещё 4 фотографии
Если руки выросли с того места, а не как под постом ниже, то можно сделать все!
Посмотреть ещё 9 фотографий
Металл – материал известный всем. Об истории возникновения и его применении написаны целые трактаты. Но благодаря использованию новейших научных технологий и необузданной фантазии дизайнеров, металлич...
Сайт секс знакомств Марибор без регистрации
Сайт знакомств Марибор с мужчинами
Сайт знакомств Марибор для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств Марибор с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Марибор с женщинами кому за 35 бесплатно
Сайт знакомств онлайн Марибор для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Марибор
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 884 860 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Жиры в нашем питании
Лучшие публикации