Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
массаж
массаж
Как побороть хроническую усталость?

Необходимо вести здоровый образ жизни, разработать режим питания и сна, чтобы кроме физической и умственной нагрузки организм еще брал энергию для работы.

Не употребляйте много кофе и старайтесь бросить курить, или же курите по минимуму.

Спать необходимо 8 часов в сутки, и воды пить 8 стаканов в день.

Не изнуряйте себя диетами, ведь вы лишь лишаете себя позитивных эмоций, от чего страдает организм. Голодание приведет к изнурению, а такими варварскими способами вы никогда не сможете остаться с хорошей фигурой и настроением.

Постарайтесь научиться находить позитивное даже в мелочах. Чаще улыбайтесь, ведь одна минута смеха восстанавливает силы лучше, чем 20-минутная прогулка. Хотя последние также рекомендованы, особенно если они незапланированные. Порадуйте себя небольшим отдыхом. Ведь все уже давно убедились, какой вы трудоголик и нечего себя изнурять каждый день. Поэтому не планируйте делать то, что точно не успеете.

Усталость снимут орехи и бананы

Постарайтесь находиться в рамках возможного и составьте план действий на день. И даже если вы не всё успеете сделать, не унывайте и не корите себя, ведь будут и другие дни, когда вы сможете ими заняться и выполнить на пятерку. Помните, что ваше здоровье – важнее всего.
Как побороть хроническую усталость? Необходимо вести здоровый образ жизни, разработать режим питания ...
красота фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 11 отзывов
Нравится11
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Мурафе бесплатно с телефонами и фото Знакомства онлайн в Мурафе для взрослых Знакомства для интима в Мурафе бесплатно Знакомства в Мурафе с девушками с номерами телефонов Знакомства в Мурафе кому за 30 без регистрации бесплатно Знакомства в Мурафе с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства в Мурафе для серьезных отношений и брака
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно