Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
массаж
массаж
3 простых способа снять боль в шее

Неправильная осанка, малоподвижность и другие факторы могут отрицательно сказаться на здоровье мышц вашей шеи. Ознакомимся с коварными причинами болей и способами их предотвращения.

Недостаток сна

В положении лежа диски нашей спины и шеи насыщаются спинномозговой жидкостью, которая предохраняет от механических воздействий и нормализует обменные процессы между кровью и мозгом.

Что делать: спите не менее 7-ми часов в сутки. Если вы не можете уделить столько времени сну, попытайтесь просто полежать на спине, расслабившись.
Чтение

Во время чтения обычной или электронной книги голова находится в фиксированном положении, что вызывает перенапряжение шейных мышц уже через 20 минут.

Что делать: попытайтесь зафиксировать свой девайс на уровне глаз и повторяйте следующие движения: прижмите ладонь ко лбу и направляйте свою голову вперед на протяжении 10 секунд.
Прическа

К примеру, конский хвост врезается в подголовник и вызывает напряжение нервных окончаний и мышц. Такая прическа подойдет для бега, но никак для продолжительного рабочего дня.

Что делать: если вы любите носить конский хвост, то старайтесь его фиксировать не по центру головы, а у основания или у макушки.
3 простых способа снять боль в шее.Неправильная осанка, малоподвижность и другие факторы могут ...
красота фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 6 отзывов
Нравится6
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Мордино с мужчинами с номерами телефонов Сайт знакомств онлайн в Мордино Сайт знакомств в Мордино для брака Сайт знакомств в Мордино с номерами телефонов Сайт знакомств в Мордино с взрослыми женщинами бесплатно Сайт знакомств в Мордино без регистрации Сайт знакомств для секса в Мордино
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно