3 простых способа снять боль в шее
Неправильная осанка, малоподвижность и другие факторы могут отрицательно сказаться на здоровье мышц вашей шеи. Ознакомимся с коварными причинами болей и способами их предотвращения.
Недостаток сна
В положении лежа диски нашей спины и шеи насыщаются спинномозговой жидкостью, которая предохраняет от механических воздействий и нормализует обменные процессы между кровью и мозгом.
Что делать: спите не менее 7-ми часов в сутки. Если вы не можете уделить столько времени сну, попытайтесь просто полежать на спине, расслабившись.
Чтение
Во время чтения обычной или электронной книги голова находится в фиксированном положении, что вызывает перенапряжение шейных мышц уже через 20 минут.
Что делать: попытайтесь зафиксировать свой девайс на уровне глаз и повторяйте следующие движения: прижмите ладонь ко лбу и направляйте свою голову вперед на протяжении 10 секунд.
Прическа
К примеру, конский хвост врезается в подголовник и вызывает напряжение нервных окончаний и мышц. Такая прическа подойдет для бега, но никак для продолжительного рабочего дня.
Что делать: если вы любите носить конский хвост, то старайтесь его фиксировать не по центру головы, а у основания или у макушки.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
:3
Посмотреть ещё 5 фотографий
Модные прически для маленьких принцесс ?
Посмотреть ещё 5 фотографий
Неудачные фото котов! А может и удачные :)
Сайт знакомств в Мордино с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств онлайн в Мордино
Сайт знакомств в Мордино для брака
Сайт знакомств в Мордино с номерами телефонов
Сайт знакомств в Мордино с взрослыми женщинами бесплатно
Сайт знакомств в Мордино без регистрации
Сайт знакомств для секса в Мордино
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 549 942 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Как расслабляться городским жителям? 1. Выходите на прогулку или совершайте короткие поездки на ...
Лучшие публикации