Иногда, вечером, настигает страшная усталость...Но стоит выполнить несколько упражнений - и ее как рукой снимет !
Вечерняя зарядка помогает бороться с чрезмерным аппетитом, успокаивают нервы, снимают нагрузку с позвоночника и нормализуют работу внутренних органов.
Усталость спины пройдет, если сделать следующие упражнения 10-15 раз в спокойном ритме.
* Плавно вогнуть спину в положении стоя на четвереньках, затем наоборот выпятить полукругом.
* В положении лежа на полу руки над головой. Медленно подтянуть одну ногу коленом к груди, обхватив его руками. Вернуться к исходному положению и повторить упражнение другой ногой.
Выполняя зарядку регулярно, можно сохранить подвижность и гибкость суставов, а также хорошее самочувствие на долгие годы!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Если ваш сосед художник
Посмотреть ещё 5 фотографий
Знакомства в Гаврилове Посаде с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства в Гаврилове Посаде для взрослых без регистрации
Знакомства в Гаврилове Посаде для серьезных отношений без регистрации
Знакомства для интима в Гаврилове Посаде
Знакомства в Гаврилове Посаде кому за 35 без регистрации
Знакомства в Гаврилове Посаде с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Гаврилове Посаде с девушками без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 877 326 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Как не "заработать" варикоз? Только совсем не любопытный человек в наше время не знаком со ...
Лучшие публикации