Развиваем гибкость с помощью упражнений.
Стань ровно, ноги на ширине плеч. Присядь, наклони туловище вниз и обхвати локти. Перенеси вес тела на пятки и выпрями ноги. Задержись на 5 долгих глубоких вдохов.
Стань ровно, ноги на ширине плеч. Сделай большой шаг назад правой ногой и отведи носок немного в сторону. Согни левое колено и подними руки. Поверни правое бедро влево, делая упор на носок. Задержись на 5 долгих глубоких вдохов и повтори с другой ногой.
Стань ровно, ноги на ширине плеч. Сделай выпад назад правой ногой и присядь. Положи руки на бедро и начинай приподнимать туловище на вдохе и опускать на выдохе, так, чтобы чувствовать напряжение в левом бедре. Выполняй в течение 5 вдохов с каждой ногой.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Чем занимаются собаки, когда хозяев нет дома
Посмотреть ещё 8 фотографий
Полноценный Дом на Колесах
Посмотреть ещё 4 фотографии
Мужчины Фотостраны, которые знакомятся и общаются в «Лицо с обложки»
Девушки и женщины, опрос для вас:
Девушки и женщины, опрос для вас:
Интим Житково без регистрации
Сайт знакомств онлайн Житково для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Житково кому за 45 бесплатно
Сайт знакомств Житково с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Житково для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств Житково с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Житково без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 370 321 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Сеансы интенсивного массажа укрепят иммунитет и улучшат состояние
Лучшие публикации