Развиваем гибкость с помощью упражнений.
Стань ровно, ноги на ширине плеч. Присядь, наклони туловище вниз и обхвати локти. Перенеси вес тела на пятки и выпрями ноги. Задержись на 5 долгих глубоких вдохов.
Стань ровно, ноги на ширине плеч. Сделай большой шаг назад правой ногой и отведи носок немного в сторону. Согни левое колено и подними руки. Поверни правое бедро влево, делая упор на носок. Задержись на 5 долгих глубоких вдохов и повтори с другой ногой.
Стань ровно, ноги на ширине плеч. Сделай выпад назад правой ногой и присядь. Положи руки на бедро и начинай приподнимать туловище на вдохе и опускать на выдохе, так, чтобы чувствовать напряжение в левом бедре. Выполняй в течение 5 вдохов с каждой ногой.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Электрогидроцикл на подводных крыльях, 40 км/ч, запас хода 100 км
#вещи@yakor.blog
#вещи@yakor.blog
Посмотреть ещё 4 фотографии
Посмотреть ещё 5 фотографий
1950 Mercury Sedan.
Интим Житково без регистрации
Сайт знакомств онлайн Житково для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Житково кому за 45 бесплатно
Сайт знакомств Житково с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Житково для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств Житково с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Житково без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 877 177 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Сеансы интенсивного массажа укрепят иммунитет и улучшат состояние
Лучшие публикации