Вся Аюрведа (yusveda)
10 УНИВЕРСАЛЬНЫХ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ
Многие, знакомясь с Аюрведой, сталкиваются с проблемой определения своей аюрведической конституции. Не всегда удается выявить преобладающие доши самостоятельно, но и в этом случае самые общие рекомендации будут полезны, независимо от типа Пракрити (изначального) или Викрити (текущего состояния).
Каждое утро в течение нескольких минут смотрите на восходящее солнце.
По утрам пейте стакан теплой воды натощак - эта несложная процедура мягко стимулирует работу пищеварительной системы и способствует лучшему очищению организма.
Уделяйте внимание правильному дыханию и вы значительно укрепите свое здоровье, органы начнут лучше снабжаться кислородом, грудная клетка расправится, а во всем теле появится ощущение легкости.
Ежедневное выполнение правильно подобранного комплекса упражнений или асан позволит улучшить здоровье и оставаться в тонусе, независимо от того, подвижный образ жизни вы ведете или нет.
Следите за своей осанкой: только при прямой спине энергия в теле течет свободно, а значит, весь организм функционирует полноценно.
Хотя бы несколько минут в день гуляйте под солнечными лучами. Насыщение солнечным светом не только придает силы, но и наполняет праной.
Каждое утро во время чистки зубов уделяйте внимание и чистке языка, вы сделаете дополнительный вклад в свое здоровье - ведь это не только полезная очистительная процедура, но и массаж, стимулирующий работу внутренних органов.
Обязательно прерывайтесь каким бы делом вы не занимались более часа. Особенно это касается людей, работающих с высокочастотной техникой. Десятиминутные перерывы между однообразной работой после каждых полутора часов являются непременным условием сохранения здоровья.
Ешьте в тишине и покое. Пусть каждый из приемов пищи станет для вас небольшим ритуалом, когда вы позволяете себе не отвлекаться и не думать ни о чем кроме трапезы.
Перед сном выполняйте массаж головы и стоп с кунжутным маслом, это способствует снятию накопленного за день напряжения и помогает восстановить работу всего организма.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Интересные факты о нашем организме
"Инженерные ошибки" человеческого организма.
"Инженерные ошибки" человеческого организма.
Интим знакомства Судиславль бесплатно
Сайт знакомств Судиславль с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Судиславль кому за 45 бесплатно
Сайт знакомств Судиславль для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств Судиславль с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств онлайн Судиславль для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Судиславль без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 877 338 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Если день был суматошный, и теперь ваши ноги гудят, и нервы раздёрганы, выделите 10-15 минут времени ...
Лучшие публикации