Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
массаж
массаж
Чем полезен массаж спины во время беременности
Ни с чем не сравнить самоощущение женщины, находящейся в «интересном положении»: это и чувство особенной собственной значимости, и окрыляющая радость, то и дело перемешивающаяся с различными страхами. Настроение то поднимается вверх, то резко падает, загоняя беременную в неприятную депрессию. С увеличением живота становится тяжелее ходить и то и дело начинает побаливать спина. Поднять настроение, а равно и мышечный тонус, заодно смягчив появившиеся боли, может массаж спины во время беременности.

Старые болячки

Только вот, как правило, в первые три месяца беременности врачи рекомендуют воздержаться от массажа. Зато со второго триместра можно начинать эту полезную и приятную процедуру. Тем более, беременная начинает чувствовать, что массаж ей сейчас как нельзя кстати: малыш в животе растет, нагрузка на мамин позвоночник увеличивается, с каждой неделей ей становится тяжелее. А уж если у нее раньше были какие-то проблему со спиной, во время беременности они, даже давно забытые, имеют странную привычку заявлять о себе.
Вот я, например, напрочь забыла, что такое остеохондроз, притихший на несколько лет после эффективного лечения. А во время беременности он взял да и напомнил о себе болями в пояснице и в верхней части спины. Наблюдающая меня врач рекомендовала делать массаж. «При беременности?! Разве можно?», – с ужасом спросила я, уверенная, что беременность и массаж спины понятия несовместимые. Врач удивилась моему удивлению и сказала, что в данный момент, ориентируясь на мое самочувствие и результаты анализов, она никаких противопоказаний не видит. И отправила меня к специалисту.
Лежа на кушетке в кабинете массажиста, я убедилась, что массаж спины во время беременности – это на самом деле замечательно. Боль в спине уменьшилась, настроение, повысилось, общее самочувствие улучшилось.
Через какое-то время я собиралась пройти повторный курс, но та же доктор теперь категорически запретила мне это делать. Поскольку возникла угроза прерывания беременности и я сначала лежала дома, а потом и в больнице.
Кстати, боль в спине, кроме всего прочего, может сигнализировать о той самой «угрозе». Поэтому, прежде чем задумываться над тем, как делают массаж спины для беременных, следует обратиться к врачу.

Если дома

Во время следующей беременности мне периодически прописывали постельный режим, так что о посещении кабинета массажа я даже и не думала. А спина меж тем болела все сильнее и сильнее. На мои жалобы наблюдающая врач сказала, что легкий массаж можно делать и дома, собственными силами. В том случае, конечно, если речь не идет об «угрозе».
В роли домашнего массажиста выступил муж. Он делал массаж очень мягко, даже, пожалуй, чересчур, боясь навредить мне и ребенку. Но все-таки ему удавалось расслабить мышцы и частично снять боль.
Помнится, домашний массаж мы начинали сидя, с плеч, чтобы убрать напряжение и болезненность с верхней части спины. Затем я ложилась на бок (а какие еще варианты могут быть у беременной?!). «Лежачий» массаж спины начинался с легких поглаживаний – от лопаток – до поясницы и ягодиц. Затем массаж становился интенсивнее (но, естественно, в меру). Помню, моей пояснице особенно нравились круговые движения подушечками пальцев. Казалось, они волшебным образом забирали боль и усталость. Но, повторяю, все делалось очень бережно, мягко, без надавливаний, похлопываний.

Сама себе массажист

Но муж может задержаться на работе, так что ж теперь, бедной беременной так и остаться – без массажа? Но ведь и она сама запросто может сделать себе легкий массаж спины при беременности. Для этого достаточно удобно усесться на диване или на стуле или лечь (конечно, на бок!) и двумя руками массировать нижнюю часть спины.
Очень большая нагрузка на позвоночник происходит тогда, когда человек сидит. Я буквально с ужасом вспоминаю автомобильные поездки во время беременности. От боли я буквально не находила себе места, то и дело ворочалась на сидении, пытаясь хоть как-то облегчить состояние. Когда муж не мог отвезти меня в клинику, приходилось вызывать такси. И мне то и дело нужно было успокаивать таксистов, наблюдающих за моими телодвижениями, что все в порядке, что у меня просто болит спина, и я вовсе не собираюсь рожать прямо сейчас, в машине. А если еще приходилось стоять в пробке! Бедной спине нужна была хоть какая-то компенсация. Так что приезжая в клинику и устраиваясь на диване в ожидании, когда подойдет моя очередь, я потихонечку начинала массировать поясницу.
Этот вариант подойдет, если у беременной сидячая работа. Время от времени сидя можно слегка помассировать, поглаживая, нижнюю часть спины. Думаю, что коллеги с пониманием отнесутся к этому: в хороших коллективах с пониманием относятся к сотрудницам, находящимся в интересном положении. (А из плохого коллектива нужно бежать – на больничный). Ну и не стоит забывать о том, что все время сидеть все-таки не стоит и просто нужно встать и пройтись.

Когда все-таки нельзя

Во время беременности любые процедуры нужно согласовывать с наблюдающим врачом, – я готова это повторять бесконечно. Лучше лишний раз перестраховаться, чем, по незнанию, навредить себе или ребенку. Так что врач должен быть в курсе, если беременная решила делать массаж (дома или, тем более, профессиональный).
Если со стороны акушера-гинеколога претензий нет, если массаж назначен и даже прошло несколько сеансов, а у будущей мамочки вдруг поднялась температура, появился кашель и насморк, покраснело горло, – в общем – она заболела, – массаж нужно срочно отменять. Вплоть до выздоровления. Нельзя делать массаж, если у женщины – проблемы с сердцем, заболевания кожи…Есть и ряд других противопоказаний о которых, опять же, лучше спросить у врача.
Боль и тяжесть в спине – один из не очень приятных моментов, которые приносит беременность. Массаж спины может значительно облегчить состояние. Главное – делать его, как любит говорить моя знакомая доктор, «без фанатизма».
Ведь на самом деле массаж спины при беременности – это не только уменьшающаяся боль, не только расслабление мышц и снятие усталости, но и еще возможность почувствовать себя более энергичной, бодрой. Готовой к предстоящему важному событию - родам.
Чем полезен массаж спины во время беременности.Ни с чем не сравнить самоощущение женщины, ...
красота фитнес
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства онлайн Кировоградская область без регистрации Знакомства Кировоградская область с мужчинами Знакомства Кировоградская область кому за 40 без регистрации бесплатно Знакомства Кировоградская область с номерами телефонов без регистрации Знакомства Кировоградская область для брака без регистрации Сайт знакомств для секса Кировоградская область без регистрации бесплатно Знакомства Кировоградская область
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно