Упражнения для стройности бедер
Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.
1 Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты.
2 Ляг на спину, подними ноги, но не вытягивай ступни. Снова начинай поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняй 1 минуту.
3 Ляг на спину, подними ноги вверх и скрести ступни. Теперь согни ноги, разведи колени в стороны и задержись на 6 счетов, затем выпрями и задержись еще на 8 счетов. Выполни упражнение 10 раз.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Снежинки
Посмотреть ещё 8 фотографий
Правильный ракурс — залог успешной фотографии
Сайт знакомств в Тоннельном без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Тоннельном
Сайт знакомств в Тоннельном для брака
Сайт знакомств в Тоннельном с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Тоннельном с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Тоннельном с номерами телефонов
Секс знакомства в Тоннельном бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 763 841 человек
Следующая запись: Как стать общительнее? Жизнь человека невозможна без общения с другими людьми (если только он не ...
Лучшие публикации